Kilo kaybı kemoterapinin yaygın bir yan etkisidir ve kilo almak düşündüğünüzden daha zor olabilir. Amerikan Kanser Derneği'ne göre kemoterapi tedavilerinden sonra insanlar bazen ağız kuruluğu, ağız yaraları, yutma güçlüğü ve tat ve kokularda değişiklikler yaşarlar. Bu yan etkiler yemek yemeyi zorlaştırabilir. Bu yan etkileri yönetmenin yolları hakkında doktorunuzla konuşun, böylece gücünüzü yemenin ve yeniden kazanmanın daha kolay olmasını sağlayın.
Aşama 1
En sevdiğiniz yiyecekleri yiyin. Ulusal Kanser Enstitüsü, rahat yiyecekler gibi en sevdiğiniz yiyecekleri yemek, iştahınızı teşvik etmeye yardımcı olabilir. Yiyeceklerin tadı iyi değilse baharat, tuz ve karabiber eklemeyi deneyin. Diğer yiyecekleri deneyebileceğinizi hissedene kadar en sevdiğiniz yiyecekleri yiyin.
Adım 2
Bulantı önleyici bir ilaç almak konusunda doktorunuzla konuşun. Bulantıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek ve hasta hissetmeden yiyebilmenize yardımcı olacak farklı anti-bulantı ilaçları vardır. Hasta hissetmediğinizde, kilo almak için yeterince yemek yeme olasılığınız daha yüksek olacaktır.
Aşama 3
Amerikan Kanser Derneği'ne göre günde beş ila yedi porsiyon meyve ve sebze yiyin. Koyu yeşil, yapraklı sebzeler, narenciye ve sarı sebzeler, bağışıklık sisteminizi iyileştirmek ve sizi sağlıklı tutmak için gerekli olan folat, demir, kalsiyum ve A, C ve K vitaminleri içerir.
4. Adım
Beş küçük öğün yiyin. İlk başta, kahvaltı, öğle ve akşam yemeği yemek hakkında düşünmek zor olabilir. Gün boyunca küçük yemekler veya atıştırmalıklar yiyerek başlayın. Bu küçük öğünlerde bir protein ve karbonhidrat kaynağı eklemek önemlidir. Size hitap eden meyve ve sebzelerin üzerine atıştırın. İştahınız arttığında ve vücudunuz yiyecekleri kullanmaya ayarlandığında, iki atıştırmalıkla günde üç öğün yemek yemeye geçebilirsiniz. Uygun miktarda besin aldığınızdan emin olmak için kanser hastalarında uzmanlaşmış bir beslenme uzmanıyla konuşmanız önemlidir.
Adım 5
Egzersiz yapmak. Doktorunuz size egzersiz için onay verirse, yemek yemeyi planlamak için bir yürüyüşe çıkın. Yürüme veya yüzme gibi düşük etkili egzersizler iştahınızı artırmaya yardımcı olabilir. Kemoterapi sırasında kas kütlesini kaybettiyseniz, kasları yeniden kazanmak için bir kuvvet antrenmanı programına başlayın. Yine, bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın.
