Ev temizliği sırasında her bir kişinin yaktığı kalori miktarı kişiye göre değişir ve ağırlığa bağlıdır. Etkinliğin yoğunluğu ve süresi ile etkinlik türü de rol oynar.
Ağırlık Faktörleri
Daha ağır insanlar daha fazla kalori yakar. Sağlık Durumuna göre, 150 lb. Birey 30 dakikalık ev işi yaparak 99 kalori yakar. 200 lb. ancak birey aynı zamanda 131 kalori yakar.
süre
Ne kadar uzun süre çalışırsanız, o kadar çok kalori yakarsınız. 150 lb. Birey 30 dakikada 99 kalori yakabilir, ancak 60 dakikada 198 kalori yakar.
yoğunluk
Ne kadar çok çalışırsanız, yanmanız o kadar fazla kalori alır. Pro Health'e göre, 150 lb. 30 dakika boyunca hafif temizlik yapan kişi yaklaşık 85 kalori yakar. Aynı kişi, ağır temizlik yaparak yaklaşık 153 kalori yakar.
Aktivite çeşidi
Bazı faaliyetler diğerlerinden daha güçlüdür. 150 lb. Sağlık Durumu'na göre, bulaşıkları 30 dakika boyunca yıkayan kişi yaklaşık 77 kalori yakıyor. 30 dakika paspas yapan aynı kişi yaklaşık 153 kalori yakar.
