Maca bitkileri Peru'daki And Dağları'na özgüdür. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemine göre Maca, krem, siyah, kırmızı veya mor olmak üzere dört çeşitte mevcuttur ve hiçbiri diğerlerinden tıbbi olarak üstün değildir. Günlük tüketmeniz gereken maca tozu miktarı, onu kullanma nedeninize ve hangi biçimde kullandığınıza bağlıdır. Maca tozu gevşek veya kapsüllerde olabilir.
Dozaj ve Amaçlar
Maca'nın libidoyu artırmaya ve erkek doğurganlığını artırmaya yardımcı olduğu iddia ediliyor. Bu amaçlar için, Stengler Bütünleştirici Tıp Merkezi'nden Mark A. Stengler, çalışmaların sonuçlarına göre günlük olarak 1.500 ila 3.000 miligram kapsül formunda önermektedir. Menopoz semptomlarını tedavi etmek için günde 2.000 miligram uygundur. Gevşek toz kullanırsanız, Stengler günde 1 çay kaşığı ile başlamayı ve günde maksimum 3 ila 6 çay kaşığı kadar dozda çalışmayı önerir. Bu rejime üç ila altı ay devam etmesini ve daha sonra maca tozu kullanımına devam etmeden önce bir ila iki hafta ara vermesini önerir.
