IBS olarak da adlandırılan irritabl bağırsak sendromu, bağırsaklarınızın normalden daha yavaş veya daha hızlı kasılmasına neden olur. Bağırsaklarınızın daralma şeklindeki farktan dolayı, kalın bağırsağınızda gaz, ağrı, kramp ve ani diyare veya kabızlık meydana gelebilir. Diyetiniz ve diğer yaşam tarzı faktörlerine bağlı olarak belirtileriniz belirli zamanlarda daha şiddetli olabilir.
belirtiler
IBS ile karşılaşabileceğiniz, alt karnınızdaki kramp ağrısı, şişkinlik ve gaz gibi çeşitli belirtiler vardır. Şişkinlik ve bağırsak gazıyla birlikte kramp hissi, gaz ve kramp yeterince şiddetli ise bel ağrısına neden olabilir. Ayrıca yemeklerden sonra veya bağırsak hareketi yapmaya çalışırken ağrı yaşayabilirsiniz. Diğer belirtiler arasında ishal ve kabızlık veya her ikisinin de dışkısı, dışkınızdaki mukus ve başka hiçbir şey çıkmadığında bile bağırsaklarınızı tamamen bitirmemiş gibi hissetme sayılabilir. Ayrıca, uyanır uyanmaz veya yemek sırasında veya sonrasında tuvalete gitmeniz için hemen bir ihtiyaç hissedebilirsiniz.
Nedenler
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, IBS'nin kesin nedeni bilinmemektedir, ancak IBS hastalarının yarısından fazlasında depresyon ve anksiyete gibi psikolojik problemler de vardır. Diyet ayrıca IBS'de önemli bir rol oynar. Süt ürünleri gibi bazı yiyecekler bağırsak hareketini zorlaştırabilirken, baharatlı yiyecekler veya çok miktarda şeker içeren yiyecekler gibi ishallere neden olabilir. Marul, lahana, brokoli, kuru fasulye, sert şekerleme ve gazlı içecekler gibi bazı yiyecekler, gaz ve şişkinlik gibi IBS ile ilişkili semptomlara katkıda bulunabilir.
Tedaviler
IBS'nin tedavisi yoktur, ancak semptomlarınızı yönetmenin yolları vardır. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezine göre, kabızlığı hafifletmeye yardımcı olmak için bazen doktorlar tarafından lif takviyeleri veya laksatifler önerilmektedir. Aynı notta, doktorunuz kolonun kas spazmlarını kontrol etmeye ve karın ağrısını azaltmaya yardımcı olmak için ishali ve antispazmodikleri azaltmak için ilaçlar önerebilir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Diyetinizi değiştirmek, yaşadığınız bazı semptomları önlemenize veya azaltmanıza yardımcı olabilir. Bağırsak hareketlerinizi düzenli tutmaya yardımcı olmak ve ishale neden olan bilinen gıdaları ortadan kaldırmak için daha lifli yiyecekler ekleyin. Düzenli egzersiz ve yoga, yeterli miktarda dinlenmeye ek olarak yardımcı olabilir. Stresli durumlardan kaçının ve kaslarınızın gerilmesini önlemek için rahatlamak için zaman ayırın.
