Doğal sağlık uzmanları, bir dizi rahatsızlık için bir çare olarak elma sirkesi içmeye başladılar: Sindirim yardımcısı olarak kullanmaktan boğaz ağrısını yatıştırmaya, kepek ve ayak kokusundan kurtulmaya kadar. Bununla birlikte, diş hekimliği topluluğu, elma sirkesinin yüksek asiditesi nedeniyle diş minesiniz için kötü olabileceği konusunda uyarır.
Elma Sirkesi Nedir?
Elma sirkesi elma suyundan yapılır ve iki kez fermente edilir, ilk turda elma şarabı haline gelir ve daha sonra ikinci turda sirke haline dönüşür. Bu noktada madde, özellikle filtre edilmemiş ve pastörize edilmemiş halde bırakıldığında, altta "anne" olarak adlandırılan bulutlu bir damla tarafından tanınabilen probiyotiklerin, faydalı bakterilerin ve enzimlerin bir karışımı haline gelir. Fonksiyonel tıp doktoru Dr. Tina Discepola Mindbodygreen'de yaptığı açıklamada, elma sirkesi fanlarının içmesinin bir sebebi, annenin faydalı enzimler, pektin ve eser minerallerle dolu olmasıdır.
Elma sirkesi, birçok iç ve dış kullanım için önerilen popüler bir halk ilaçtır. Destekçiler dişlerinizi beyazlatmaya, diş çürümesine karşı savaşmaya, kronik diş eti enfeksiyonlarını iyileştirmeye, bağışıklık fonksiyonlarını desteklemeye, kilo vermeye yardımcı olabileceğini, kan şekerini düzenleyebileceğini ve kalp hastalığı riskini azaltabileceğini iddia ediyorlar. Dış yüzeyleri temizlemek için de kullanılır - örneğin limon suyu ile birleştirildiğinde meyve ve sebzeler - ve akne cildini temizlemeye ve saçlarınızdaki ürünlerin birikmesine yardımcı olmak için bir tonik olarak önerilir. bilimsel araştırma bir sürü değil, ancak, etkinliğini yedeklemek veya güvenliğini teyit etmek.
Kullanımıyla İlişkili Riskler
elma sirkesi sizin diş minesinin gelen mucizevi tedavi olarak lanse edilmiş olmasına rağmen, sirke asetik asit bunun için korkunç; suyla durulama emayeye zarar vermeyebilir. Sirke, kahveden daha zararlı, ancak limon suyundan daha az zararlı hale gelen bir 3.075 pH seviyesine sahiptir. Diş minesini, kişiye bağlı olarak yaklaşık 5.5 pH seviyesinde çözünmeye başlar.
Elma sirkesi ile temas ettikten sonra diş minesinin zayıflamış durumda kalması nedeniyle, dişlerinizi yudumladıktan veya ağzınıza gargara yaptıktan hemen sonra fırçalarsanız daha da kötüleşebilir. Bunun yerine, ihale durumundayken emayeyi çıkarmaktan kaçınmak için fırçalamadan önce asidik bir şey aldıktan sonra yarım saat bekleyin.
Nasıl Kullanım elma sirkesi
Eğer Alıp elma sirkesi gidiyoruz, sen mineye riskini azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır: Tek yönlü su 8 ons cinsinden elma sirkesi bir çay kaşığı yerleştirerek, onu içmeden önce suya aşağı etmektir. Başka bir öneri, bir samanla yudumlayarak asidin dişlerinizle temasını en aza indirmektir. Ayrıca salata sosu oluşturmak için zeytinyağı ile karıştırabilir ve pH seviyelerini dengelemek için diğer gıda türleriyle yiyebilirsiniz.
