Lipton yeşil çayı antioksidanlar, C vitamini ve küçük bir kafein zengini olup, hareket halindeyken olanlar için uygun bir seçimdir. Ancak, eklenmiş şeker ve koruyucu madde olmadan antioksidan alımınızı artırmak için evde buzlu yeşil çay da hazırlayabilirsiniz.
Lipton Yeşil Çay Malzemeleri
Narenciye ile Lipton yeşil çay, narenciye dokunuşuyla tatlı bir tada sahip şişelenmiş bir içecektir. Birçok tüketici bunu soda veya enerji içeceklerine daha sağlıklı bir alternatif olarak algılıyor.
Lipton yeşil çay malzemeleri etiketine göre, 20-sıvı-onsluk bir servis 120 kalori sağlar. 180 miligram sodyum, 32 gram şeker ve 144 miligram C vitamini içerir.
- Su
- Yüksek fruktozlu mısır şurubu
- Sitrik asit
- Doğal tat
- Sodyum polifosfatlar (lezzeti korumak için)
- Yeşil çay
- Askorbik asit (C vitamini)
- Potasyum sorbat (tazeliği korur)
- Fosforik asit
- Şeker
- Asesülfam potasyum
- Kalsiyum disodyum EDTA (lezzeti korumak için)
- Bal
Bu içecek, tatlılık için yüksek fruktozlu mısır şurubu, şeker, bal ve asesülfam potasyum ile birlikte yeşil çay içerir. Bu tatlandırıcılar ayrıca ilave edilen kalorileri de sorumlu tutmaktadır.
Sodyum polifosfatlar, potasyum sorbat ve kalsiyum disodyum EDTA, lezzetini, tazeliğini ve lezzetini korumaya yardımcı olan gıda koruyuculardır. Lipton ayrıca yeşil çaydan elde edilen 26 miligram kafein içerir.
Lipton Yeşil Çayın Faydaları
Yeşil çayın birçok sağlık faydası vardır. Harvard Health Publishing'e göre bu içecek, düşük kanser, diyabet ve kalp hastalığı riskine bağlı polifenol adı verilen doğal antioksidanlar içerir.
Ayrıca, Moleküllerde yayınlanan bir Mayıs 2018 çalışması, yeşil çaydaki antioksidanların Alzheimer ve Parkinson hastalığı gibi nörodejeneratif bozuklukları önleme ve tedavi etme potansiyeline sahip olduğunu belirtmektedir.
Lipton yeşil çayı, 26 miligram kafein içerir, bu da titremeden size küçük bir enerji artışı sağlamak için yeterlidir. Mayo Kliniği, ılımlı olarak tüketildiğinde, konsantrasyon ve odaklanmayı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
ABD Gıda ve İlaç İdaresi, sağlıklı yetişkinlerin günde 400 miligrama kadar kafein alabileceğini ve uyarıcıları azaltmaya çalışıyorsanız Lipton yeşil çayı iyi bir seçim haline getirdiğini belirtiyor. Referans olarak, 8 onsluk bir fincan kahvede 80 ila 100 miligram kafein vardır.
Lipton yeşil çayı ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlü tutan ve vücudun mikrop ve hastalıklarla mücadele yeteneğini destekleyen bir antioksidan olan C vitamini ile doludur.
Lipton Yeşil Çay Sağlık Gerçekler
Lipton yeşil çayı, yeşil çay ve C vitaminden bazı sağlık yararları sağlamasına rağmen, şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubunda yüksektir. Bu şekerler kalori sayısını arttırır ve porsiyon başına 120 kaloride kalori kolayca toplanabilir. Ayrıca, bu içecek raf ömrünü uzatmak için koruyucu maddeler ve katkı maddeleri içerir.
Lipton, acele etmek için uygun bir içecektir ve sodadan biraz daha besleyicidir. Bununla birlikte, ilave şekerler ve koruyucular olmadan tüm antioksidan faydalara sahip ferahlatıcı bir yeşil çay içeceği kolayca yapabilirsiniz.
Evde Lipton yeşil çayının daha sağlıklı bir versiyonunu hazırlamak kolaydır. Yaklaşık bir saat kaynar suya batırılmış çay poşetleri kullanarak yeşil çay demleyin. Buzlu bir sürahi içine dökün.
Bal, hindistancevizi şekeri veya stevia gibi doğal tatlandırıcılar kullanın ve narenciye tadı için taze limon veya limon sıkın. Stevia kullanarak yeşil çay yaparsanız, içeceklerinizde sıfır kalori bulunur ve koruyucu olmaz!
Yeşil çay, lezzetli Blueberry, Salatalık ve Yeşil Çay Smoothie gibi çeşitli içeceklerde kullanılabilir, bu da kapıdan çıkarken mükemmel bir kahvaltı yapar. Narenciye tadı istiyorsanız, ancak kafeine ihtiyacınız yoksa, susuzluğunuzu gidermek için ferahlatıcı ve kalorisiz bir şekilde limon veya kireç kamışlarını normal suya veya maden suyuna batırarak meyve infüzyonu yapın.
