Kandida diyetleri olarak da adlandırılan maya diyetleri, adada aşırı büyümenin olumsuz etkilerini azaltmak için kullanılır - vücutta doğal olarak oluşan maya benzeri bir mantar. Kandida'nın kendisi zararsız olsa da, aşırı büyüme ağız, mide, kasık, idrar yolu veya cildinizde maya enfeksiyonlarına veya kandidiyaza neden olabilir. Aday diyetlerin etkinliği konusunda bilimsel kanıtlar olmamasına rağmen, kahverengi pirinç yeme de dahil olmak üzere diyet değişiklikleri, semptomlarınızı yönetmede tıbbi bakımı destekleyebilir. Bir maya enfeksiyonunuz olduğundan şüpheleniyorsanız, kişisel doktorunuzu ilaç hakkında görmek için bir randevu alın ve bir maya diyetinin sizin için uygun olup olmadığını sorun.
Teoriler
Alabama, Birmingham'daki Doğal Sağlık Koleji'nde natüropatik beslenme doktoru ve yardımcı profesör olan Linda Page gibi çoğu alternatif sağlık pratisyeni, fırıncı mayasının vücudunuzdaki mayadan farklı olmasına rağmen, hala adayın aşırı büyümesini uyardığına inanmaktadır. Fırıncı mayasının semptomlarınıza katkıda bulunduğundan şüpheleniyorsanız, kahverengi pirinç ekmek, pizza kabuğu, hamur işleri ve diğer maya içeren gıdalara besleyici, maya içermeyen bir alternatif sağlar. "Kadın Dengesinin Yenilenmesi: PMS, Meme ve Rahim Fibroidleri, Yumurtalık Kistleri ve Daha Fazlası" adlı kitabında, kahverengi pirinç ve diğer bütün gıdaların vajinal mantar enfeksiyonları için potansiyel bir doğal tedavi ve önleyici tedbir olarak vurgulanmasını önermektedir.
Yararları
Kahverengi pirinç değerli bir lif, vitamin, mineral ve antioksidan kaynağıdır. C vitamini ve betakaroten gibi antioksidanlar, vücudunuzun enfeksiyonlara karşı direnme ve iyileşme yeteneğini destekler. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, maya enfeksiyonlarına karşı güçlendirilmiş direnç için tam tahıl ve B vitamini açısından zengin diğer gıdaların tüketilmesini önerir. Karmaşık bir karbonhidrat olarak kahverengi pirinç, şekerli gıdalara besleyici bir alternatif sağlar; şeker, kandida aşırı büyümesine katkıda bulunabilir.
Öneriler
ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanlığı ve ABD Tarım Bakanlığı tarafından yayınlanan kanıta dayalı beslenme kuralları olan Amerikalılar için Beslenme Kılavuzları, optimum sağlık için günde en az üç 1 oz porsiyon tam tahıl yemeyi ve tam tahılları seçmenizi önerir. rafine tahılların en az yarısında. Pirincinize kandida azaltıcı faydalar eklemek için sarımsak, kekik, adaçayı ve karanfil gibi mantar önleyici baharatlar kullanın.
Diğer Yardımcı Gıdalar
Güçlendirilmiş bağışıklık fonksiyonu için, üst antioksidan kaynakları olan çeşitli renkli meyve ve sebzeleri tüketin. UMMC'ye göre, antioksidan C vitamini kandidiyaz ile ilişkili inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir. C vitamini yönünden zengin besinler arasında kırmızı biber, narenciye, kavun, kivi, tatlı patates ve domates sosu bulunur. Araştırma bulguları karışık olmasına rağmen, yararlı bir bakteri formu olan probiyotikler de mantar enfeksiyonlarına karşı koruma sağlayabilir. Değerli probiyotik kaynakları arasında canlı aktif kültürlü yoğurt ve kefir bulunur. Diğer mayasız tahıllar arasında yulaf, arpa, yabani pirinç ve mısır bulunur.
