Muscle Milk, CytoSport şirketi tarafından üretilen protein bazlı bir takviyedir. CytoSport'a göre, bu toz takviyenin "performans ve yaşam tarzı için sürdürülebilir enerji ve iyileşme sağlaması" amaçlanmıştır. Birçok protein tozu çoğunlukla protein içermekle birlikte, Muscle Milk çeşitli diğer besinler sağlar ve sadece egzersiz seansları etrafında değil, yatmadan önce de alınması amaçlanır. Muscle Milk veya diğer takviyeleri almadan önce bir doktora danışın.
Kalori Yoğunluğu
Muscle Milk, kalori yoğun bir üründür ve suyla karıştırıldığında kepçe başına yaklaşık 150 kalori içerir. Şirket, 310 kalori sağlayan bir seferde iki kaşık ürün almayı öneriyor. İki kepçenin tavsiye edilen 12 ons yağsız sütle karıştırılması, 430 kalorili bir protein sallanmasına neden olur. Kas kazanmak istiyorsanız, bir kalori fazlasında olmanız gerekir, bu nedenle tüm gün yeterince yemediyseniz, uykudan önce 430 kalorilik bir sallama kalori ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olabilir. Kas Sütü içmek yatmadan önce büyük bir yemek hazırlamaktan çok daha uygundur, bu nedenle kas kazanma hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan kalorileri tüketmenin etkili bir yolu olabilir.
Açlık Önleme
Kas geliştirme
Uyku, kas iyileşmesi ve büyümesinin önemli bir bileşenidir, ancak en iyi şekilde yararlanmak için doğru besinlere ihtiyacınız vardır. Muscle Milk'in her iki kepçe porsiyonu, kas kazanmada önemli bir besin maddesi olan 32 gram protein içerir. Protein, vücudunuzun kas oluşturmak için kullandığı amino asitleri içerir ve yeterli protein tüketmek optimal sonuçlar için hayati önem taşır. Gün boyunca yeterli protein tüketemediyseniz, yatmadan önce Kas Sütü tüketmek bunu telafi edebilir ve gece boyunca kas büyümesine yardımcı olabilir.
Geliştirilmiş Testosteron Üretimi
Testosteron birincil erkek cinsiyet hormonudur ve kas oluşturma sürecinin ayrılmaz bir parçasıdır. Sonuç olarak, kas iyileşmesi ve büyümesinin gerçekleştiği bir zamanda - uyurken - testosteron üretimini teşvik etmek, egzersiz sonuçlarınızı optimize etmenize yardımcı olabilir. Muscle Milk, "Hormon and Metabolic Research" dergisinden 2011 tarihli bir araştırmaya göre, testosteron üretimini artırmaya yardımcı olabilecek bir besin olan yüksek seviyelerde D vitamini içerir. Ek olarak, Muscle Milk, "Reproductive Biology" dergisinden 2006 tarihli bir araştırmaya göre, testosteron üretimini artırmaya yardımcı olan bir besin olan yağ bakımından yüksektir.
