11 farklı çeşidi ve 85'den fazla çeşidi olan Yoplait, hiç şüphesiz tat alma tomurcuklarınıza ve diyet gereksinimlerinize uyacak bir yoğurt içerir. Tüm yoğurt gibi, Yoplait'in ürünleri de vücudunuzu iyi yapan besinler açısından zengindir. Sağlık yararlarını bilmek, bir dahaki sefere Boston Creme Pie veya Red Velvet Cake Yoplait yoğurtunu alışveriş sepetinize eklediğinizde hissedebileceğiniz herhangi bir suçluluğu bir kenara bırakmanıza yardımcı olabilir.
Kemikleriniz İçin İyi
Yoplait yoğurt, kemiklerinizi sağlıklı ve güçlü tutmaya yardımcı olan iki besin olan kalsiyum ve D vitamini için iyi bir kaynaktır. Satın aldığınız Yoplait yoğurt türüne bağlı olarak, bir porsiyon kalsiyum için günlük değerin yüzde 10 ila 30'unu ve D vitamini için günlük değerin yüzde 20'sini karşılar. Birçok Amerikalı diyetlerinde yeterli kalsiyum veya D vitamini almaz. "Amerikalılar için Beslenme Kılavuzları, 2010" yayınına. Diyetinize Yoplait yoğurt eklemek günlük ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olabilir.
Dost Bakterilerle Doldurulmuş
Yoplait yoğurt etiketine baktığınızda, L. acidophilus gibi canlı aktif kültürler içerdiğini fark edeceksiniz. Bu kültürler bağırsaklarınızda yaşayan ve bazen dost bakteriler veya probiyotiklerin adlarıyla geçen bir bakteri türüdür. Beslenme ve Diyetetik Akademisi'ne göre, Yoplait gibi yoğurt yemek, bağırsaklarınızdaki bağışıklık ve genel sağlığı artırmaya yardımcı olabilecek dost bakterileri yenilemeye yardımcı olur. Ek olarak, bu bakterilerin bazı suşları, bazı alerjilerin semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Kan Basıncı ile Yardım
Kan basıncını düşürmeye yardımcı olmak için tasarlanmış bir diyet olan Hipertansiyonu Durdurmak İçin Diyet Yaklaşımları adlı yeme planı, günde iki ila üç porsiyon Yoplait yoğurt gibi yağsız veya az yağlı süt ürünleri önermektedir. Yoplait yoğurt, sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek kalsiyum ve potasyum gibi besinler içerir. Kalsiyum gibi, Yoplait yoğurttaki potasyum miktarı, türüne bağlı olarak, Yoplait Kamçılarında 180 miligram arasında değişir! Kalın ve Kremalı'da 290 miligrama kadar. Geliştirilmiş kan basıncı için günde 4.700 miligram potasyum almayı hedefleyin.
Laktoz intoleransı için
Laktoz intoleransı, süt ve süt ürünlerinde şeker olan laktozun sindirilememesidir. Yetişkinlikte yaygın bir sorun, Afrikalı Amerikalılar, Asyalılar ve Hispanikler gibi bazı etnik ve ırksal gruplarda daha yaygındır. Rahatsızlığı önlemek için laktoz intoleransı olan insanlar süt ürünlerini kalsiyum ve D vitamini alımını etkileyebilecek şekilde diyetten sınırlayabilir veya ortadan kaldırabilir. Yoğurt genel olarak sütten daha az laktoz içerir ve insanlar daha iyi tolere etme eğilimindedir. Ek olarak, Beslenme ve Diyetetik Akademisi'ne göre, Yoplait gibi vücut yoğurtlarındaki dost bakterilerin de semptomları iyileştirmeye yardımcı olduğu görülüyor. Az miktarda laktoz bile yemekten çekiniyorsanız, Yoplait ayrıca kalsiyum, D vitamini ve potasyum açısından zengin laktoz içermeyen bir yoğurt sunar.
