Bir dizi vitamin, B vitamini besin kompleksini oluşturur ve bu vitaminler vücudunuzun nasıl geliştiği ve işleyişinde çok önemli bir rol oynar. Bu besinler, gıdayı enerjiye dönüştürmek gibi kimyasal işlemlerin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Bazı B vitaminlerinde eksikliğiniz varsa, bu göz sorunlarına neden olabilir. Göz sorunlarına neden olabilecek B besin eksikliklerini bilmek, bu değişiklikleri doktorunuzla tartışmanıza yardımcı olacaktır.
b 2 vitamini
Riboflavin olarak da bilinen B-2 vitamini, vücudunuzda bir dizi role sahiptir ve bir eksiklik sindirim sorunları, ağız yaraları ve dil şişmesi gibi bir dizi yan etkiye neden olabilir. B-2 eksikliği, kızarıklık ve tahriş gibi göz sorunlarına da neden olabilir. Ayrıca göz yorgunluğu ve ışık duyarlılığı yaşayabilirsiniz.
Katarakt
B-2 vitamini ayrıca kataraktın önlenmesine yardımcı olabilir, bu da göz içindeki doğal merceğin netliğini kademeli olarak etkileyen ve bulutlu görüşe neden olur. Bunu düzeltmek için, bulutlu mercek cerrahi olarak çıkarılmalı ve cerrah daha sonra çeşitli malzemelerden yapılmış şeffaf bir mercekle değiştirilmelidir. Katarakt cerrahisinin riskleri vardır, ancak çoğu insan komplikasyon yaşamaz ve genellikle ayakta tedavi olarak yapılır. Bununla birlikte, yeterli bir B-2 seviyesinin korunması, bu prosedüre olan ihtiyacınızı azaltmaya yardımcı olabilir.
hareket
Tiamin olarak da bilinen B-1 vitamini eksikliği, göz kas güçsüzlüğüne ve nistagmus adı verilen titremeye neden olabilir. Bu hareketler yukarı ve aşağı, yan yana veya dairesel sallanma şeklinde değişebilir ve eksikliği olan kişi bu hareketleri kontrol edemez. Nadir durumlarda, B-12 vitamini eksikliği de göz hareketi bozukluklarına neden olabilir.
B12 vitamini
B-12 vitamini, birçok hayvansal gıdada bulunan bir besindir ve vejetaryen veya vegan diyeti uygulayan kişilerin eksiklik riski daha yüksektir. Düşük B-12 vitamini seviyeniz varsa, yetersiz alımın sonucunda görme kaybı veya çift görme yaşayabilirsiniz.
