Yaşlılar için metabolizma nasıl artırılır

https://img-aws.ehowcdn.com/640/cme/cme_public_images/www_livestrong_com/photos.demandstudios.com/getty/article/247/246/200486099-001.jpg">

Yaşlandıkça kaslarınız küçülür, yağ artar ve metabolizmanız yavaşlamaya başlar. Hızlı bir metabolizmanız olduğunda, fazla kiloyu korumak ve zayıf kalmak kolay bir iştir, ancak yaşlanmaya başladığınızda ve metabolizmanız azaldıkça kilo kaybını sağlamak daha zor hale gelir. Bir kıdemli olarak, metabolizmanızı iyileştirmek için yapabileceğiniz çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri vardır, ancak bunları yapmadan önce doktorunuza danışın.

Kredi bilgileri: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images

Yaşlandıkça kaslarınız küçülür, yağ artar ve metabolizmanız yavaşlamaya başlar. Hızlı bir metabolizmanız olduğunda, fazla kiloyu korumak ve zayıf kalmak kolay bir iştir, ancak yaşlanmaya başladığınızda ve metabolizmanız azaldıkça kilo kaybını sağlamak daha zor hale gelir. Bir kıdemli olarak, metabolizmanızı iyileştirmek için yapabileceğiniz çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri vardır, ancak bunları yapmadan önce doktorunuza danışın.