Egzersize Bağlı Astım
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre astım, solunum yollarınızın şişmesine neden olur, fazla mukus üretir ve nefes almanızı zorlaştırır. Egzersize bağlı astımı olan kişiler, egzersizin astım semptomlarını tetiklediğini bulur. Soğuk ve kuru koşullarda egzersize bağlı astımla ilgili sorunlarınız daha olasıdır, çünkü donmaya yakın ve çok az su taşıyan hava hava yolunuzu tahriş edebilir.
belirtiler
tedavi
Doktorunuz egzersize bağlı astımdan muzdarip olduğunuzu söylüyorsa, bu, egzersiz yapmayı bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, aslında, semptomları egzersizin kendisi tarafından tetiklenenler de dahil olmak üzere, tüm astımlıların sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Bazı teşhis testlerinden sonra, doktorunuz egzersizden yaklaşık 15 dakika önce kullanmanız için bir inhaler reçete edebilir. İnhalatörler, kullandıktan sonra semptomların yaklaşık dört saat boyunca ortaya çıkmasını önleyebilir.
Öz yönetim
New Mexico Üniversitesi'ne göre, egzersize bağlı astım semptomlarını birçok durumda ilaca ihtiyaç duymadan kendiniz yönetebilirsiniz. Kış aylarında düşük nemli koşullarda egzersiz yapmanın göğsünüzü incittiğini biliyorsanız, içeride egzersiz yapabilmeniz için bir sağlık kulübüne katılmayı düşünebilirsiniz. Buna ek olarak, dışarıda egzersiz yapmaya devam etmek istiyorsanız, bazı insanlar kalın bir atkıdan nefes almanın yardımcı olduğunu fark eder, çünkü bu, havayı ciğerlerinize çarpmadan önce ısıtmaya ve nemlendirmeye yardımcı olur.
