Ne yazık ki, "kreatinin seviyelerini düşürmek için en iyi diyet" yoktur. Kreatinin seviyeleri yükseldiğinde, böbrek fonksiyonu ile ilgili bir soruna işaret edebilir. Kreatinin - kanda bulunan kas aktivitesinin atık bir ürünü - böbrekler kandan filtrelendikten sonra idrar yoluyla vücuttan çıkarılır.
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne göre kreatinin testi, böbrek fonksiyonunun bir ölçüsü olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Bununla birlikte, yüksek seviyeler hidrasyon, vücut kas kütlesi veya bazı ilaçlardan da etkilenebilir.
Kreatinin seviyeniz normal aralığın üzerindeyse, doktorunuza nedeni değerlendirmesini sağlayın. Böbrek hastalığı ile ilgiliyse, bazı beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi kreatinin seviyenizi düşürmenize ve böbrek yetmezliği riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
İpucu
Diyetinizi değiştirmek, altta yatan nedene bağlı olarak kreatinin düzeylerini etkileyebilir.
Proteini İzle
Kreatinin seviyesini düşürmek için yaygın bir öneri, özellikle böbrek hastalığı olduğunda diyet proteini alımını azaltmaktır.
Kreatinin, protein amino asitlere ayrıldığında ve ette de bulunan kas bileşeni kreatinin parçalanmasından ortaya çıkan bir dizi metabolik reaksiyonla oluşur.
Bu nedenle, Amerikan Böbrek Hastalıkları Dergisi tarafından yayınlanan Nisan 2013 tarihli bir makaleye göre, daha yüksek miktarlarda diyet proteini kandaki kreatinin miktarını artırabilir .
Bununla birlikte, kreatinin düzeylerindeki geçici değişikliklerin önemi belirsizdir, çünkü araştırmalar diyetin böbrek fonksiyon bozukluğunun ilerlemesini veya kötüleşmesini nasıl etkilediğine odaklanmıştır - kreatinin düzeylerinde kalıcı yükselmelerle işaretlenmiş bir durum.
Elyafınızı Yükseltin
Lifin kreatinin seviyeleri üzerindeki etkisi son zamanlarda araştırma konusu olmuştur. Avrupa Klinik Beslenme Dergisi'nde yayınlanan Kasım 2014 gözden geçirme makalesine göre , araştırmacılar diyet lifinin kreatinin düzeylerini düşürebileceği sonucuna vardı. Araştırmacılar, bunun arkasındaki mekanizmanın fiberin böbreklere ulaşmadan önce kreatinin parçalanmasına yardımcı olabileceğini öne sürdüler.
Kreatinin seviyelerini azaltmak için meyveleri düşünün. Lif, meyve, sebze, kepekli tahıllar, fındık, tohum ve fasulyede bulunur. Böbrek fonksiyonu zaten bozulmuşsa, diyete lif eklemek zor olabilir çünkü bu yüksek lifli gıdalar doğal olarak potasyum ve fosfor bakımından yüksektir ve gelişmiş böbrek yetmezliği olan bazı insanlarda bu besinlerin diyette de kısıtlanması gerekir.
Bu nedenle, böbrek hastalığı olan herkesin, böbrek hastalığı konusunda uzmanlaşmış bir diyetisyenden sürekli eğitim ve beslenme tedavisi alması önemlidir.
Sıvıları ve İlaçları Düşünün
Bazı ilaçlar, bazıları dehidratasyona neden olarak kreatinin seviyelerini artırabilir ve diğerleri, kreatinin üretimini veya vücutta tutulmayı artırarak kreatinin seviyelerini yükseltebilir. Yoğun egzersiz, kas bozulmasına neden olduğu için daha yüksek seviyelere de yol açabilir.
Son olarak, Permanente Journal'da 2012 baharında yapılan bir incelemeye göre, kreatin takviyelerinin kullanımı kreatininde geçici yükselmelere neden olabilir. Sebep ilaç veya takviyeler ise, doktorunuz gerekli değişiklikleri önerecektir.
Bu Uyarı ve Önlemlere Uyun
Yüksek kreatinin seviyeleri böbrek fonksiyonlarının bozulmasından kaynaklanıyorsa, diyet proteinini kısıtlamak ve lif alımını arttırmak yardımcı olabilir, ancak herhangi bir diyet değişikliği doktorunuzun önerisi altında yapılmalıdır.
Tüm besin ihtiyaçlarının karşılandığından ve diyetteki herhangi bir değişikliğin böbrek fonksiyonlarını iyileştirmeye ve sağlık komplikasyonlarını azaltmaya yönelik olmasını sağlamak için yemek planlamasına yardımcı olmak için böbrek hastalığı konusunda uzmanlaşmış bir diyetisyenle çalışın.
