En yaygın sağlık koşullarından biri olan idrar yolu enfeksiyonu (İYE) hayatı zorlaştırabilir. Acı genellikle sadece idrar yaparken değil, tüm gün yanınızda kalır. Bununla birlikte, İYE için belirli yiyeceklerden kaçınmak bazı rahatsızlıkları hafifletebilir.
İpucu
İYE olan bazı gıdalardan kaçınmalısınız. Bunlar kafeinli gıdalar, asidik meyveler ve alkolü içerir.
İYE nedir?
ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanına (HHS) göre, bir İYE, idrar sisteminin herhangi bir bölümünü etkileyen bir enfeksiyondur - atığın atılması, kullanılmayan suyun atılması ve bakterilerin korunması için vücudun yönetim sistemi. Ancak bazen üriner sistem işini yapamaz ve bir enfeksiyon meydana gelir.
Bir İYE hemen tedavi edilirse genellikle ciddi değildir. Tedavi edilmezse, böbrek hasarına yol açabilecek ciddi sağlık komplikasyonları yaşayabilirsiniz.
HHS ayrıca bir İYE'nin kadınlarda erkeklerden daha sık gerçekleştiğini söylüyor - bu ülkenin kadınlarının yarısı yaşamları boyunca bir İYE yaşayacaktır. Kadınlar enfeksiyona daha duyarlıdır, çünkü erkeklerden daha kısa idrar yolları vardır.
HHS'ye göre, bir İYE'nin tipik semptomları şunları içerir:
- İdrar yaparken yanma ve ağrı
- Bunu yaptıktan hemen sonra bile sık sık idrara çıkma ihtiyacı hissetmek
- Titrek hissetmek
- Karnında baskı yaşamak
- Ateş çalıştırmak
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, cinsiyet, cinsel aktivite, böbrek taşları, hamilelik, yaş (yaşlandıkça, riskiniz daha yüksek) ve genişlemiş bir prostat gibi bir İYE'ye bazı risk faktörleri katkıda bulunabilir..
İYE tedavisi
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü (NIDDK), bir İYE'yi düzeltmek için atabileceğiniz en önemli adımlardan birinin içme suyuyla mümkün olduğunca sık sulu kalmak olduğunu belirtmektedir. Bu, bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur. Bir İYE sıklıkla kendi başına kaybolmayacağından, bir antibiyotik için bir tıp uzmanı da görmelisiniz.
NIDDK ayrıca sağlıklı mesane ve böbrekler için spesifik yiyecekler yiyebileceğinize inanmaz ve İYE'yi önlemek veya tedavi etmek için belirli bir diyet uygulayamazsınız. Aksine, bir enfeksiyondan kaçınmak için elinizden geleni yapmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapmalısınız.
CDC'ye göre, bu yaşam tarzı değişiklikleri aşağıdakileri içermelidir:
- Çiftliği en aza indirmek veya genital bölge çevresinde herhangi bir sprey türü kullanmak
- Cinsel aktivite öncesi ve sonrası idrar yapma
- Düzenli olarak idrar yapma. "Tutmama" yı deneyin.
- Banyo yerine duş seçimi
Bu tür basit değişiklikler ilk ve tekrarlayan İYE'lerinizi önlemeye yardımcı olabilir.
İYE için gıda
Bazı gıdalar bir İYE'yi şiddetlendirebilir. Bir tanıdan sonra onlardan kaçınmalısınız. Bu tür gıdalar aşağıdakileri içerir:
Asidik Meyveler
Journal of Biological Chemistry'de yayınlanan Haziran 2015 tarihli bir araştırmaya göre, araştırmacılar asidik idrarın ve diyetinizle ilgili küçük moleküllerin varlığının bakterilerin üriner sistemde nasıl büyüdüğünü etkileyebileceğini buldular. Bu nedenle domates, ananas ve limon, limon ve greyfurt gibi narenciye meyvelerinden kaçınmalısınız.
Kafeinli Gıdalar
Kalp atış hızını artıran bir uyarıcı olarak, kafein genellikle bakterileri enfekte idrar yoluna hızla dolaştırır. Journal of Wound, Ostomy ve Continence Nursing'de yayınlanan bir Ocak 2016 araştırmasında, araştırmacılar kafeinli ürünlerin ve alkol gibi diğer içeceklerin ortadan kaldırılmasının İYE semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini buldular.
Biraz ağrıyı hafifletmek için, iyileşene kadar aşağıdakileri diyetinizden çıkarmayı deneyebilirsiniz:
- çaylar
- Kafeinli gazlı içecekler
- Alkol
- Çikolata (İYE ile çikolatadan en iyi kaçınılmalıdır. Ancak, eğer almanız gerekiyorsa, bitter çikolatanın sütlü çikolatadan daha az kafein vardır.)
Baharatlı Yiyecekler
Kanada Üroloji Birliği tarafından yayınlanan Tüketici Ürolojik Sağlık El Kitabına göre, İYE sırasında Hint ve Meksika gibi baharatlı yiyeceklerden (ağır baharat içeriği ile bilinir) kaçınmalısınız. Baharat idrara çıkmanızı daha acı verici hale getirebilir.
