2 yaşında, birçok çocuk seçici yiyicilerdir. Bu nedenle, çocuk doktorları ebeveynleri 2 yaşındaki çocuklarına uygun büyüme ve gelişmeyi sağlamak için multivitamin takviyesi vermeye teşvik edebilirler. Vitamin dozajları, çocuğunuza verdiğiniz vitamin takviyesinin türüne ve markasına bağlı olarak değişir.
Önerilen Diyet Ödenekleri
Gıda ve Beslenme Kurulu, her nüfus ve yaş grubundaki çocukların ve yetişkinlerin yüzde 97 ila 98'inin ihtiyaçlarını karşılamak için önerilen diyet ödeneklerini veya BKAları belirlemiştir. 2 yaşındaki çocuğunuz için RDA kategorisi 1 ila 3 yaşındaki nüfus grubudur. Bu yaş kategorisindeki çocuklar için cinsiyet farklılığı yoktur. Örneğin, 2 yaşında bir çocuk için C vitamini için RDA günde 15 mcg'dir.
Günlük Değer Yüzdesi
Çocuklar için her vitamin takviyesi, ebeveynlere takviyede bulunan vitamin ve mineral türleri, takviyedeki her bir besinin miktarı ve bir dozda mevcut olan her besinin günlük değeri gibi bilgileri sağlayan bir etiketle birlikte gelir. ekidir. Günlük yüzde değerleri BKAlara dayanmaktadır. Örneğin, yüzde 100'lük bir günlük değer, vitamin takviyesinin çocuğunuzun yaşı için belirli bir vitamin için RDA'yı karşıladığı anlamına gelir. Bu örneği kullanarak, çocuğunuzun multivitamin günde 15 mcg C vitamini içeriyorsa, 2 yaşında bir çocuk için RDA'yı karşılar ve günlük yüzde 100 değer sağlar.
Dozajlar
2 yaşındaki çocuğunuza verdiğiniz önerilen vitamin takviyesi dozu, mevcut sağlık durumuna bağlıdır. Örneğin, çocuğunuzda demir eksikliği anemisi varsa veya demir eksikliği varsa, çocuk doktorunuz çocuğunuza daha yüksek bir demir dozu vermenizi önerebilir. Birçok tanınmış çocuk vitamini, yarım tablet ve bir tam tablet için dozajlar ve günlük değerler sağlar. Örneğin, Çakmaktaşlar Komple çocuk vitaminleri 2 ve 3 yaşlarındaki çocukların bir tableti 1/2 tüketmesini ve 4 yaş ve üzerindeki çocukların bir tam tablet almasını önerir. Çocuğunuza herhangi bir multivitamin takviyesi vermeden önce çocuk doktorunuza danışın.
hususlar
Bazı çocuk multivitamin takviyeleri DHA, EPA veya ALA gibi omega-3 yağ asitleri içerir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, çocuklar için omega-3 yağ asidi takviyeleri için belirlenmiş bir doz yoktur. Aynı kaynak, bazı çalışmaların omega-3 yağ asidi yetersizliklerini çocuklarda dikkat eksikliği bozukluğu ve astım gibi durumlarla ilişkilendirdiğini belirtmektedir. Medline Plus'a göre, 480 mg DHA balık yağı dozu, çocuklarda hareket bozukluklarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, 174 mg EPA ile 558 mg DHA, çocuklarda gelişimsel koordinasyon bozukluğunun iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, çocuklarda kg vücut ağırlığı başına 17 mg ila 26.8 mg EPA, çocuklarda kg vücut ağırlığı başına 7.3 mg ila 11.5 mg DHA astımı azaltmaya yardımcı olabilir ve 400 mg balık yağı, dikkat eksikliği-hiperaktivite bozukluğunu iyileştirmeye yardımcı olabilir veya DEHB, çocuklarda.
