Terleme veya egzersiz yapmak yüzünüzü yakarsa egzersiz motivasyonunuz olumsuz etkilenebilir. Egzersiz ve terleme sırasında yüz sıcaklığının, kızarıklığın veya yanmanın bir dizi yaygın nedeni vardır ve her birinin farklı bir çözümü olabilir.
Herhangi bir yüz ağrısı belirtisini terleme ile tedavi etmeden önce teşhis için doktorunuza veya dermatoloğunuza danışın.
Kan Damarı Genişlemesi
Aerobik egzersizi oluşturan herhangi bir fiziksel aktivite, kalp atış hızınızı, dolaşımınızı ve yüzünüzdeki ve vücudunuzdaki kan damarlarını etkileyecektir. Antrenman yaparken, solunum hızınız ve kalp atış hızınız artar ve kan vücudunuz etrafına daha hızlı pompalanırken kan damarlarınız genişleyebilir.
Yüzdeki kan damarları cildinizin yüzeyine nispeten yakın olduğundan, bu damarların genişlemesi yüzünüzün kırmızı görünmesine ve sıcak veya yanma hissetmesine neden olabilir.
Rosacea ve Ter Döküntüsü
Rosacea, en çok sadece yüzü etkileyen tedavi edilemez bir cilt rahatsızlığıdır. Yüz cildi yanma hissi, kaşıntı, dökülme ve kuru cilde neden olabilecek tipik bir rosacea belirtisidir. Rosacea muzdaripseniz, egzersiz ve terleme bu semptomları şiddetlendirir.
Rosacea, topikal ve oral ilaçlar ile ve aşırı ısınmış veya stresli durumlardan kaçınarak kontrol edilebilir. Bazı insanlar, bazı gıda maddelerinin ve içeceklerin - örneğin kahve, alkol ve süt ürünleri - rosacea semptomlarını daha da kötüleştirdiğini buluyor.
Ter Alerjisi
Kulağa garip gelebilir, kendi terinize alerjiniz olabilir. Ter, egzersiz sırasında alnınız ve tapınaklarınız tarafından salgılanırken, bu ter, terin cildinize temas ettiği yerde yüz kaşıntısı veya yanma hissi içeren alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Journal of Farmakoloji ve Farmakoterapötikler tarafından yayınlanan bir Ocak-Mart 2016 makalesine göre , kolinerjik ürtiker durumu olan hastalar - vücut ısısına aşırı duyarlılık ile ortaya çıkan bir tür deri döküntüsü veya kurdeşen - hastalarına alerjik reaksiyon gösterme eğilimindedir. kendi ter.
Ortamınızı Düşünün
Yüz yanma hissi, egzersiz yaparken aşırı sıcak veya soğuk sıcaklıklardan kaynaklanabilir. Ek olarak, yüksek veya düşük nem kırmızı, kaşıntılı veya yanık bir yüze neden olabilir. Sıcak havalarda veya aşırı ısınmış bir spor salonunda egzersiz yaparsanız, daha fazla terlersiniz ve yüz kan damarlarınız cildinizin yüzeyine yaklaşabilir ve yanma hissi yaratabilir.
Doğrudan güneş, çok kuru hava ve çok soğuk hava da benzer semptomlara neden olabilir.
Sıcaktan Ter Döküntüsü
Sıcak, nemli koşullarda oluşan ter döküntülerine ısı döküntüsü de denir. Mayo Clinic'e göre ter, cildinizin altında tıkanmış gözenekler tarafından tutulduğunda ısı döküntüsü oluşur. Bu durum genellikle kendi kendine temizlenir, ancak ağrı, şişme, kızarıklık, şişmiş lenf düğümleri, ateş veya irin drenajı yaşarsanız bir doktora danışın. Cildinizi serin tutarak ısı döküntülerini önlemeye yardımcı olabilirsiniz.
