Üzüm diyeti, üzüm diyetinin gelişimi bir zamanlar kanser için bir tedavi olarak kabul edilen yirminci yüzyıl fotoğrafçısı ve yazarı Basil Shackleton tarafından yapılan araştırmanın ürünüdür (diyet vücudun kansere karşı mücadelesine yardımcı olabilir, ancak daha sonra onaylanmamıştır). Vücudu temizlemek, metabolizmayı hızlandırmak ve hızlı kilo vermenize yardımcı olmak için üzümlerde bulunan vitaminleri ve kimyasalları kullanır. Diyetçilerin üzüm diyetinde bir hafta veya daha az kilo vermesi nadir değildir. Tahmin edebileceğiniz gibi, diyet gün boyunca sadece üzüm ve gerektiğinde su ile yemekten ibarettir.
Aşama 1
Her öğünde üzüm yiyin. Ne kadar yiyebileceğinize dair bir sınır yoktur, ancak en az 1, 5 ila 2 lbs yemeye çalışın. ünlü hissetmemek için bir gün.
Adım 2
Diyetinizi daha çeşitli hale getirmek için üzümleri farklı şekillerde hazırlayın. Üzümlerden meyve suyu oluşturun veya karıştırın ve hepsini yemenin yanı sıra tüm meyve yüzlü olarak tadını çıkarın.
Aşama 3
İstediğiniz kadar sıcak veya soğuk su için, ancak sisteme girerken besinlerini konsantre tutmak için üzüm yemeden bir saat önce veya sonra içme suyundan kaçının.
4. Adım
Genellikle üçüncü günde, bulantı ve baş ağrısı ile bastırın. Bu, düşündüğünüz gibi yetersiz beslenmeden kaynaklanmaz, ancak vücudunuzun toksinleri kendinden temizlemesinin sonucudur. Yan etkiler geçicidir ve genellikle bir gün sonra kaybolacaktır.
Adım 5
Diyete en az dört ila beş gün ve iki haftaya kadar devam edin. Hızlı bir şekilde, bazen günde bir pound veya daha fazla kilo vermelisiniz ve diyet bittiğinde enerjik ve sağlıklı hissetmelisiniz.
İpucu
Mümkünse organik olarak yetiştirilen üzümleri kullanın.
Uyarı
Hamileyseniz bu diyeti kullanmayın. Başka fiziksel rahatsızlıklarınız veya zayıf bir bağışıklık sisteminiz varsa, bu diyetin yararları ve riskleri hakkında doktorunuzla konuşun. Fiziksel olarak zorlu bir işte çalışıyorsanız veya sıkı egzersiz yapıyorsanız üzüm diyetine girmeyin. Mide bulantısı veya baş dönmesi olursa diyeti durdurun.
