Çocuklar yeni duyusal deneyimlerin tadını çıkarır, bu yüzden yürümeye başlayan çocuğunuzun ellerini, mobilyaları veya diğer rastgele nesneleri yaladığını bulmak çok sıra dışı değildir. Bu davranış, aile evcil hayvanını taklit etmesi veya yeni bir şey tatmaya çalışması nedeniyle olabilir, ancak tekrar tekrar ortaya çıkarsa, bir besin eksikliğinden kaynaklanabilir.
B-kompleks vitaminleri, demir ve çinko dahil olmak üzere çeşitli farklı vitamin ve minerallerin eksikliği, çocuklarda olağandışı yalama davranışlarına neden olabilir.
Dudak Yalama ve Besin Eksiklikleri
Çocuğunuz tekrar tekrar dudaklarını yalıyorsa, B1 vitamini (tiamin) eksikliği olabilir. Bu besleyicideki bir eksiklik, cheilitis veya cheilosis adı verilen ağzın köşelerinde çatlak dudaklara hatta çatlaklara neden olur.
Yeterince alınmadığında ağzın köşelerinde çatlaklara neden olan diğer besinler arasında B2 vitamini (riboflavin), B3 vitamini (niasin), B12 vitamini ve demir bulunur. A , C ve K vitaminlerinin eksikliği de ağız ve dudak iltihabına neden olabilir.
Besin eksikliklerinden oral yan etkiler yaşayan çocuklar, etkilenen bölgeyi rahatlatmak için sıklıkla tekrar tekrar yalar - ancak bu, sorunu daha da ağırlaştırır. Bu semptomları mümkün olan en kısa sürede tedavi etmek önemlidir, çünkü uzun süre tedavi edilmezse kaşıntılı, ağrılı ve enfekte olabilirler.
B-Kompleks Vitamin Beslenme Gereksinimleri
Harvard Halk Sağlığı Okulu, iyi sağlık için gerekli olan sekiz B-kompleks vitamininin olduğunu açıklar. Bu vitaminler vücutta sindirim ve sinir sistemlerini desteklemekten kırmızı kan hücrelerinin oluşmasına yardımcı olan çeşitli roller oynar. Birçok B-kompleksi vitamini, deniz ürünleri, et veya diğer hayvansal ürünler içeren gıdalarda bulunabilir. Çocuklar, yaşlarına bağlı olarak her vitaminden farklı miktarlara ihtiyaç duyarlar.
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, 6 aylık ve daha küçük bebeklerde 0.2 miligram tiamin, 0.3 miligram riboflavin, 2 miligram niasin ve 0.4 miligram B12 vitamini gerekir. 7 ila 12 aylık bebekler için 0.3 miligram tiamin, 0.4 miligram riboflavin, 4 miligram niasin ve 0.5 miligram B12 vitamini gerekir.
1 ila 3 yaş arası çocuklar için 0.5 miligram tiamin, 0.5 miligram riboflavin, 6 miligram niasin ve 0.9 miligram B12 vitamini gerekirken, 4 ila 8 yaş arası çocuklar 0.6 miligram tiamin, 0.6 miligram riboflavin, 8 miligram gerekir Niasin ve 1.2 miligram B12 vitamini. 9 ila 13 yaşları arasındaki daha büyük çocukların 0.9 miligram tiamin, 0.9 miligram riboflavin, 12 miligram niasin ve 1.8 miligram B12 vitaminine ihtiyacı vardır.
Çocuklarda Olağandışı Yalama Davranışı
Bu yaş aralığındaki küçük çocuklar genellikle çevrelerini görme, ses, koku ve hatta tat ile anlamaya çalışırlar, bu da her şeyi yalayan yürümeye başlayan çocuğunuzun gelişiminin mükemmel bir parçası olabileceği anlamına gelir. Bununla birlikte, bu şekilde davranan daha büyük bir çocuk (2 ila 7 yaş arası) pika adı verilen bir durumun işareti olabilir .
Pica genellikle taş, tuğla, tebeşir, sabun, kil veya toprak gibi yenilebilir olarak kabul edilmeyen öğelere odaklanan alışılmadık yalama veya yeme davranışı olarak sunulur. Bununla birlikte, basitçe yalama veya emme davranışı olarak da ifade edilebilir, çünkü çocuk sadece ağızda belirli bir doku yaşamak isteyebilir.
Pika olağandışı görünse de, genellikle besin eksikliği ile ilgilidir ve sadece bu altta yatan durumun bir işaretidir. Pika hastalarında demir eksikliği anemisi veya çinko eksikliği olabilir. Besin eksiklikleri giderildikten sonra durum genellikle ortadan kalkar. Çocuğunuzda pika olduğunu düşünüyorsanız, bir besin takviyesinin yardımcı olup olmadığını görmek için doktorunuzla konuşun.
Çocuklarda Demir Alımı
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, demir çocukların büyümesi ve gelişmesi için gereklidir. Aslında, bu besin öylesine önemlidir ki hamile kadınlar gelişmekte olan bebekleri için ek miktarlara ihtiyaç duyarlar.
Demir, kan proteini hemoglobinin önemli bir bileşenidir. Bu besin ayrıca yardımcı olur:
- Vücudun farklı bölgelerine oksijen sağlayın
- Normal hücresel fonksiyonları destekler
- Metabolizmayı destekleyin
- Hormonları sentezler
- Bağ dokusunu sentezleme
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, 6 aya kadar olan bebekler günde 0.27 miligram demire ihtiyaç duyarken, 7 ile 12 ay arasındaki büyük bebekler günde 11 miligrama ihtiyaç duyarlar. 1-3 yaş arasındaki küçük çocukların günde 7 miligram demire ihtiyacı vardır; 4-8 yaş arası çocuklar günde 10 miligrama ihtiyaç duyar; 9 ve 13 yaşları arasındaki daha büyük çocukların günde 10 miligrama ihtiyacı vardır.
Bununla birlikte, çocuklar vegan veya vejetaryen bir diyet uyguluyorlarsa, önerilen miktarın 1.8 katını tüketmelidirler.
Demir eksikliği anemiye neden olabilir, bu da gastrointestinal problemlere, bilişsel zorluklara, bağışıklık sistemi işleviyle ilgili sorunlara ve vücut ısısı regülasyonu ile ilgili sorunlara neden olabilir. Demir eksikliği çocuklar için özellikle tehlikelidir, çünkü öğrenme güçlüklerine yol açma potansiyeli olan psikomotor ve bilişsel sorunlara neden olabilir.
Bu aslında demir eksikliğinin yaşamın erken dönemlerindeki etkilerinin, yetişkinliğe ulaştıktan sonra bile çocukları yaşam boyu etkileme potansiyeline sahip olduğu anlamına gelir.
Çocuklarda Çinko Kullanımı
Demir gibi, çinko da büyüme ve gelişme için önemlidir. Çinko önemlidir çünkü:
- Tatma ve koku almada rol oynar
- DNA ve protein sentezinin yanı sıra hücresel bölünmeyi destekler
- Büyüme ve gelişmeyi destekler
- Bağışıklık sistemi fonksiyonunu destekler
- Yara iyileşmesini destekler
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, 6 aya kadar olan bebekler günde 2 miligram çinkoya ihtiyaç duyarken, 7 ay ile 3 yaş arasındaki küçük çocuklar günde 3 miligrama ihtiyaç duyar. 4-8 yaş arası çocuklar günde 5 miligrama, 9-13 yaş arası çocuklar ise günde 8 miligrama ihtiyaç duyar.
Çinko eksikliği çocuklar için tehlikelidir, çünkü sağlıklı büyümeyi önleyebilir ve bağışıklık sistemlerinin işlevini bozabilir. Uzun süreli çinko eksikliği cinsel olgunlaşmayı geciktirebilir.
