McDonald's genellikle hamburger, patates kızartması ve gazlı içecekler ile bilinir. Ancak son zamanlarda, restoran menüye smoothies, karışık kahve içecekleri ve diğer içecekler ekledi. İçecekler, daha düşük bir fiyata benzer içecekler sunan kahve dükkanı karışımlı içecekleri taklit eder. Smoothies, karışık meyveler, buz ve az yağlı yoğurt içerir. Çilek muz ve yabani meyve tatları ile gelirler.
Kalori ve Yağ
Küçük çilek muz smoothie ve yabani meyve smoothie 210 kalori ve sadece 1/2 g yağ içerir. Her iki lezzetin ortamı 260 kalori ve 1 g yağ içerir. Büyük çilek muzlu smoothie 330 kalori ve 1 g yağ içerirken, büyük yabani meyve smoothie 320 kalori ve 1 g yağ içerir.
Bu smoothies, az yağlı bir gıda olarak kabul edilir.
Lif
Smoothies, 2 g lif içeren küçük çilek muz smoothie hariç, 3 veya 4 g lif içerir. Lif, midenizin boşalmasını geciktirerek, bağırsaktaki besinlerin emilimini yavaşlatarak tokluğu destekleyen bir besindir. Daha fazla miktarda lif tüketmek aşırı yemekten kaçınmanıza ve obezite riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Şeker
McDonald's'ın küçük smoothies yaklaşık 44 g şeker içerir, orta smoothies yaklaşık 55 g şeker içerir ve büyük smoothies yaklaşık 70 g şeker içerir. Bu muhtemelen doğal ve ilave şekerlerin bir kombinasyonudur. Yetişkinlerin ve çocukların, ilave şekerlerden alınan kalorilerin yüzde 25'inden fazlasını tüketmeleri önerilmez.
C vitamini
Küçük smoothies, C vitamini için toplam günlük değerin yüzde 70 ila 80'ini içerir. Orta smoothies, C vitamini için günlük değerin yüzde 90 ila 100'ünü içerir ve büyük smoothies, vitamin için günlük değerin yüzde 110 ila 120'sini içerir. C.
C vitamini veya askorbik asit, bir antioksidandır. Antioksidanlar, vücudu hücrelere zarar verebilecek ve hastalığa neden olabilecek serbest radikallerden koruyarak vücudun bağışıklık sistemine yardımcı olur.
Diğer Besin Öğeleri
Smoothies, A vitamini için günlük 3 ila 4 g protein ve günlük 2 ila 4 değer içerir. Smoothies ayrıca kalsiyum için günlük değerin yüzde 8 ila 10'u içerir. Küçük yabani meyve smoothie demir için günlük değerin yüzde 6'sını içerir ve diğer smoothies yüzde 8 ila 10'u içerir.
