Bir antrenman turuna çıkmak için yaptığınız son şey mide cildinizin sıcaklığını düşünmektir. Bir dahaki sefere koşunuzun ortasında olduğunuzda, midenize dokunun. Büyük olasılıkla, soğuk ve belki de rutubetli hissedecek. Kardiyovasküler sisteminizdeki değişiklikler midenizin soğuk kalmasına neden olurken, vücudunuzun diğer kısımları koşu sırasında ısınır.
Mide İçindeki Organlar
Gövde veya midenizde sıkça bahsedildiği gibi, sindirim, idrara çıkma ve bir dereceye kadar üremeden sorumlu organları barındırır. Sindirim organlarınız, özellikle mideniz, ince ve kalın bağırsaklarınız, organların en önündedir. Bunların derinliği böbrekler, karaciğer ve pankreastır.
Egzersiz Sırasında Kardiyovasküler Değişiklikler
Kardiyovasküler sisteminiz dinamiktir, yani vücudun ihtiyaçlarına göre değişebilir. Egzersiz yaparken, çalışan kaslar kan akışında bir artış gerektirir. Oksijen enerji üretimi için gereklidir ve kanı besler. Bu ihtiyacı kolaylaştırmak için kaslarınıza giden kan damarlarınız genişler. Daha sonra kan, büyük miktarda oksijene ihtiyaç duymadıkları için çalışmayan organlardan uzaklaşır. Koşu sırasında vücudunuz sindirim, idrara çıkma veya üreme üzerine odaklanmaz, bu nedenle kan mide bölgesinden yönlendirilir, bu da koşarken soğuk bir mideye neden olabilir.
Hücresel Metabolizma ve Termoregülasyon
Koşu sırasında vücudunuz da vücut sıcaklığınızı düzenlemeye odaklanır. Isı, hücresel metabolizmanın bir yan ürünüdür. En çok çalışan kaslar, bacak kasları en çok ısıyı üretiyor. Bu nedenle, vücudunuzu soğutmak için, çalışan kasların yakınındaki kan da cilde doğru taşınır, böylece konveksiyon yoluyla soğuyabilir. Mideniz bacak kasları kadar işe yaramadığından, mide derisinden kan kanı midenin soğuk kalmasına neden olur.
Endişe Nedeni
Soğuk mideniz hakkında endişelenmeniz gerekip gerekmediğini merak ediyor olabilirsiniz. Gerçek şu ki, eğer mideniz soğuksa, vücudunuz işini yapıyor demektir. Bacak kaslarınız, kalbiniz ve akciğerleriniz koşarken kan akışı için en önemli yerlerdir. Sizi egzersize son vermesi gereken belirtiler bulantı, baş dönmesi, konfüzyon, egzersizle kalp atış hızında azalma veya azalma, bacak krampları, kan basıncında düşüş veya göğsünüzde ağrıdır. Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, derhal durun ve tıbbi yardım alın.
