Ananas suyu, özellikle gelişmekte olan bebeğinizin sağlıklı kalması için hayati önem taşıyan besinler içerdiğinden, hamilelik diyetine sağlıklı bir katkı olabilir. Bazı hamile kadınlar hamilelik sırasında ananas suyunun güvenliği konusunda endişelenirken, bu korkular çoğunlukla ananas bileşeninin bromelainin serviks üzerindeki etkisi hakkındaki yanlış düşüncelere dayanmaktadır.
Ananas suyu
Ananas suyu, Güney Amerika'ya özgü bir meyve olan taze ananaslardan elde edilir. Ananas, askorbik asit olarak da bilinen C vitamini bakımından yüksektir. C vitamini, gelişmekte olan bebeğinizde kemik, cilt, kıkırdak ve tendon oluşturmaya yardımcı olan önemli bir besindir. Hamile kadınlar her gün en az 85 mg C vitamini gerektirir ve ananas suyu fincan başına 25 mg içerir. Ananas suyu ayrıca A ve B-6 vitaminleri, folat, niasin, tiamin, riboflavin, pantotenik asit, demir, magnezyum, potasyum ve manganez de dahil olmak üzere birçok başka besin sağlar. Taze ananas, ananas suyundan daha sağlıklı olabilir, çünkü diyet lifi de içerir.
Emniyet
Ananas geleneksel olarak hamileliğin erken döneminde düşük yapmak için kullanılır, ancak ananas suyunun içilmesinin hamilelik kaybına neden olduğuna dair bir kanıt yoktur. Ananas suyu içmek, bebeğinizin büyümesine yardımcı olmak için ihtiyaç duyduğunuz bol miktarda yararlı besin ve kalori sağlar, bu nedenle ılımlı miktarlarda tüketildiğinde hamilelik diyeti için genellikle güvenli ve sağlıklı kabul edilir. Ananas suyunun asitliği bazı hamile kadınlarda mide ekşimesine neden olabilir. Drugs.com'a göre, olgunlaşmamış bir ananastan taze meyve suyu tüketirseniz, ciddi bir müshil etkisi olabilir.
Ananas ve İşçi
Bazı yaşlı eş masalları, hamileliğin son ayında doğum eylemi oluşturmanın bir yolu olarak ananas veya ananas suyu tüketilmesini önerir. Bu iddianın ardındaki gerekçe, ananasın, serviksin dilate ve incelmesi için uyaran bromelain adı verilen bir bileşik içermesidir. Bununla birlikte, taze ananasta bulunan bromelain miktarları serviks üzerinde gözle görülür bir etkiye sahip olamayacak kadar küçüktür ve ananasların bromelain içeriğinin çoğu yine de meyve suyu sırasında kaybolur.
Gestasyonel diyabet
Gebelik sırasında gelişen yüksek kan şekeri formu olan gestasyonel diyabetli kadınların ananas veya diğer meyve suları tüketmelerine dikkat etmeleri gerekebilir. Meyve suları, tüm meyvelerden daha konsantre bir doğal şeker kaynağıdır ve tek başına çok miktarda tüketildiğinde kan şekerinin yükselmesine neden olabilir. Gestasyonel diyabetiniz varsa, protein veya lif içeren bir yemeğin küçük bir parçası olarak ananas suyu içebilirsiniz, çünkü bunlar kan şekeri tepkisini azaltır. Gebelik diyabet hamilelik diyetindeyseniz, ananas suyu veya diğer meyve sularını diyetinize nasıl dahil edeceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.
