Pizza, sağlıklı bir tedavi olabilen veya tüm diyet kurallarınızı ihlal edebilen yiyeceklerden biridir. Popüler fast food zincirlerinden birinden pizza satın alıyorsanız, muhtemelen günlük yağ, doymuş yağ, sodyum ve kalori tahsislerini aşıyorsunuzdur. Tipik orta büyüklükte bir pizza, toplam yağ ödeneğinizin yüzde 65'inden fazlasını, doymuş yağ ödeneğinizin yüzde 116'sını ve günlük sodyum tahsisinizin yüzde 70'ini içerir. Ama böyle olmak zorunda değil. Örneğin, bir daha pizza siparişi verdiğinizde, peynir, sosis ve biberli miktarlarını azaltmalarını ve brokoli, mantar, soğan ve biber gibi ekstra sebzelerle değiştirmelerini isteyin. Özel sipariş pizza ile, pasta alabilir ve de yiyebilirsiniz.
Pizza, sağlıklı bir tedavi olabilecek veya tüm diyet kurallarınızı ihlal edebilecek yiyeceklerden biridir. Popüler fast food zincirlerinden birinden pizza satın alıyorsanız, muhtemelen günlük yağ, doymuş yağ, sodyum ve kalori tahsislerini aşıyorsunuzdur. Tipik orta büyüklükte bir pizza, toplam yağ ödeneğinizin yüzde 65'inden fazlasını, doymuş yağ ödeneğinizin yüzde 116'sını ve günlük sodyum tahsisinizin yüzde 70'ini içerir. Ama böyle olmak zorunda değil. Örneğin, bir daha pizza siparişi verdiğinizde, peynir, sosis ve biberli miktarlarını azaltmalarını ve brokoli, mantar, soğan ve biber gibi ekstra sebzelerle değiştirmelerini isteyin. Özel sipariş pizza ile, pasta alabilir ve de yiyebilirsiniz.
