İş yerinde uzun bir gün geçirdiyseniz ve eve dönerken hızlı bir ısırık almayı planlıyorsanız, hamburger ve patates kızartması combo tek seçeneğiniz değildir. Tavuk ve güney tarzı garnitürlerin hayranları Popeye'nin Louisiana Kitchen'ı ziyaret etmeyi tercih edebilirler. Zincir restoran 2.000'den fazla konuma sahiptir ve kızarmış tavuk ve kırmızı fasulye ve pirinç gibi yanlarıyla bilinir.
Porsiyon Boyutları ve Beslenme
Popeye's'teki kırmızı fasulye ve pirinç çanağı, restoranın patates kızartması, lahana salatası ve bisküvi ile birlikte sattığı bir dizi yan yemekten biridir. 146 gram ağırlığında normal boyda kırmızı fasulye ve pirinç siparişi 230 kalori, 14 gram yağ, 580 miligram sodyum ve 7 gram protein içerir. 438 gram ağırlığında büyük bir siparişte 690 kalori, 42 gram yağ, 1.740 miligram sodyum ve 21 gram protein bulunur. Büyük miktarda kırmızı fasulye ve pirinç, günlük önerilen sodyum alımından daha fazlasını içerir; Amerikan Kalp Derneği, yüksek tansiyon ve inme de dahil olmak üzere ilgili komplikasyon riskini azaltmak için 1.500 miligramdan fazla tüketmemeyi önerir.
Lif, Gluten ve Soya
Popeye'nin kırmızı fasulyesi ve pirinç tabağı, servis büyüklüğünüze bağlı olarak 5 veya 15 gram diyet lifi ile iyi bir lif kaynağıdır. Bu, 2000 kalorilik bir diyete dayanarak önerilen lif ihtiyacının yüzde 15 ila 53'üdür. Gluten intoleransı olanlar, bu glutensiz yemeği güvenle tüketebilir, ancak soya içerir ve soya alerjisi veya intoleransı olanlar için güvenli değildir.
