L-prolin olarak da bilinen prolin, bir amino asittir. Gerekli değildir, çünkü başka bir amino asit olan L-glutamatın parçalanması yoluyla vücut tarafından sentezlenebilir. Protein amino asitlere veya yapı taşlarına ayrılır. Diyetinizde yeterli miktarda protein tüketirseniz, vücudunuz doku onarımı, kollajen oluşumu, arteriyosklerozun önlenmesi ve kan basıncının korunmasından sorumlu önemli bir bileşik olan prolin üretmek için gereken miktarda amino aside sahip olacaktır.
Kollajen Oluşumu
Kollajen, tutkal gibi kemikleri örten ve tutan pürüzsüz ve esnek bir dokudur. Vücutta bulunan ana yapısal proteindir. Amortisör görevi görür ve sürtünmeyi azaltır. Kıkırdak ve yastık eklemlerini iyileştirmeye yardımcı olur. Prolin, vücuda sağlıklı hücrelerde kullanılmak üzere proteinleri parçalamada yardımcı olur. Başka bir amino asit olan lisin ile birlikte prolin, hidroksiprolin ve hidroksilisin için bir öncüdür. Vücut kollajen, tendonlar, bağlar ve kalp kası yapmak için hidroksiprolin kullanır. Kollajen yaklaşık yüzde 15 prolin içerir. Bu nedenle, osteoartrit, yumuşak doku burkulmaları ve kronik sırt ağrısı gibi durumların tedavisi için yeterli prolin yararlıdır.
Arteriosklerozun Önlenmesi
Prolin, arteriyoskleroz ile mücadelede veya arterlerin sertleşmesinde önemli bir rol oynar. Kalp hastalığının önde gelen bir nedeni olan arteriyoskleroz, oksijen ve besinleri kalpten vücudunuzun geri kalanına taşıyan kan damarları veya arterler kalınlaşır ve arter duvarlarında yağ birikmesinden kalınlaşır. Bu, kalbiniz attığında arterin genişlemesini ve büzülmesini önler ve organlarınıza ve dokularınıza kan akışını kısıtlayabilir. Prolin, duvarların kan dolaşımına yağ birikmesini sağlayarak kalbe ve çevresindeki damarlara olan tıkanıklıkların boyutunu azaltır. Prolin, bu nedenle, bu tıkanıklıkların oluşturduğu basıncı azaltır ve kalp hastalığı riskini azaltır.
Sağlıklı cilt
Deri vücudun en büyük organıdır ve aynı zamanda enfeksiyona karşı ilk bağışıklık savunmasıdır. Hidroksiprolin, cilt dokusunun önemli bir bileşeni olan kolajen üretir. Genç cilt daha elastik ve daha kalın olma eğilimindeyken, yaşlı cilt ince ve daha az liflidir, çünkü kolajen miktarı elastik elementleri azalttıkça ve değiştirir. Yaşlanma süreci, güneşe maruz kalmaya ve serbest radikal hasarına ek olarak, daha eski görünümlü, kırışmış ve daha az pürüzsüz bir cilde neden olur. Prolin kollajen üretimini arttırır ve kaybını önler. Ayrıca cildin dokusunu iyileştirir ve yeni hücre oluşumunu teşvik eder.
Doku onarımı
Prolin üretimi, kas veya tendon iyileşmesi, ciddi yanıklar ve ameliyat sonrası yumuşak doku travması, yaralanma ve yara iyileşmesi dönemlerinde artar. Prolin, yara iyileşmesini uyarmak için kollajen fragmanları kullanan tıbbi pansumanlarda önemli bir bileşiktir. Vücutta prolin eksikliği, yumuşak dokudaki suşlar veya yırtıklardan ve normalden daha yavaş iyileşmeden sorumlu olabilir. Bu nedenle, yumuşak doku hasarından sonra, yeterli kollajen üretimini ve yeterli yara iyileşmesini desteklemek için prolin takviyesi yapmak isteyebilirsiniz.
