Prenatal vitaminler, sizin ve doğmamış bebeğinizin hamilelik sırasında gerekli besinleri almasını sağlamak için çeşitli mineraller ve vitaminler içerir. Çoğu doğum öncesi vitamin, içerdikleri besin maddelerinin tam miktarına göre değişir ve doğum öncesi vitamininizin baş ağrısı da dahil olmak üzere yan etkiler yaşamanıza neden olduğunu fark edebilirsiniz. Baş ağrılarınızı nasıl hafifleteceğinizi ve doktorunuzun nasıl yardımcı olabileceğini anlamak önemlidir.
aşırı doz
Aşırı doz prenatal vitaminler baş ağrınıza neden olabilir. Drugs.com, şiddetli baş ağrısını, önerilen prenatal dozundan daha fazla almanın bir yan etkisi olarak not eder. Diğer vitamin takviyelerine ek olarak doğum öncesi vitaminler alırsanız, bir veya daha fazla besin türünde aşırı doz alma riskinizi artırarak baş ağrısına neden olabilirsiniz. Bunu önlemek için, sadece doktorunuz tarafından reçete edilen doğum öncesi vitaminleri ve diğer vitamin takviyelerini alın.
hususlar
Baş ağrılarının hamilelik sırasında, özellikle birinci ve üçüncü trimesterlerde daha yaygın olduğunu unutmayın. Bu, vücudunuzdaki hormon seviyelerinin ve kan hacminin artmasından kaynaklanmaktadır. Hamilelik sırasında stres ve kafein çekilmesi de baş ağrısına neden olabilir. Hamileliğiniz sırasında baş ağrınız varsa, sebebin doğum öncesi vitamininiz olup olmadığını belirlemek zor olabilir.
Çareleri
Farklı bir doğum öncesi vitamine geçme veya baş ağrınızı hafifletmeye yardımcı olup olmadığını görmek için dozunuzu düşürme konusunda doktorunuzla konuşmayı deneyin. Roger W.Harms'a göre, MD, derin nefes almayı, sıcak bir sıkıştırmayı veya tapınaklarınızı ovalamayı da deneyebilirsiniz. Fiziksel aktiviteye düzenli olarak katılmak ve düzenli bir uyku programını takip etmek de hamilelik sırasında baş ağrılarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.
öneriler
Bazı durumlarda, hamilelik sırasında baş ağrıları ek dikkat gerektirir. Hiçbir şey baş ağrınızı hafifletmeye yardımcı olmazsa veya daha da kötüleşirse veya daha kalıcıysa doktorunuzu arayın. Baş ağrınıza bulanık görme veya şişlik eşlik ediyorsa tıbbi yardım alın.
