Boğaz ağrısı, soğuk algınlığı veya grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının yaygın bir semptomudur. Ayrıca değişen derecelerde ses kısıklığına sahip olmak veya sesinizi tamamen kaybetmek nadir değildir. Viral enfeksiyonlar ses kısıklığının veya larenjitin en yaygın nedenidir. Çoğu durumda, boğaz ağrısı ve ses kısıklığı seyrini sürdürür ve yaklaşık bir hafta içinde geçer. Ancak, gargara, burun yıkama, nemlendirme ve tezgah üstü ilaçlar gibi kişisel bakım önlemleri ile vokal iyileşmenizi hızlandırabilir ve boğaz rahatsızlığınızı hafifletebilirsiniz. Ancak, sesinizi geri almak için alınması gereken en önemli önlem, tam bir ses dinlenmesidir.
Ses Dinlenme
Larenjit, vokal kordların iltihaplanması ve şişmesinden kaynaklanır, bu da titreşim ve ses oluşturma yeteneklerini etkiler. Tıbbi metne göre "Pratik Larengoloji", sesi dinletmek onu geri almak için en iyi reçetedir. Mümkün olduğunca konuşmaktan kaçının. Konuşmanız gerekiyorsa, yumuşak konuşun ama fısıltıdan kaçının, bu da sesi normal konuşmadan daha fazla zorlar. İkinci el duman, toz ve kirlilikten kaçınmak da önemlidir, çünkü bu tahriş edici maddeler boğaz dokularınızı daha fazla alevlendirebilir. Eğer sigara içiyorsanız, şimdi bırakmak için iyi bir zaman.
Sıvılar ve Sis
Günde bol miktarda su içmek ve nemlendirici veya buharlaştırıcıdan buğuyu solumak boğazınızı ve ses tellerinizi nemli tutar, rahatsızlığı ve tahrişi azaltır. Bazı insanlar papatya, meyan kökü, böğürtlen veya adaçayıdan yapılmış çayları içmeyi veya gargara yapmayı yararlı buluyor. Çoğu bitkisel çayın boğaz ağrısı veya ses problemleri için etkinliğini inceleyen araştırmalar eksiktir. Bununla birlikte, meyan kökü, hatmi kökü ve kaygan karaağaç (Boğaz Kaplaması) içeren tescilli bir bitkisel çay incelenmiştir. "Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi" nin Nisan 2003 sayısında yayınlanan 60 yetişkinde yapılan bir çalışmada, çayın boğaz ağrısının 30 dakikaya kadar hafifletilmesinde etkin olmayan bir maddeden daha etkili olduğu bulundu.
Gargara ve Burun Yıkamaları
Sıcak tuzlu su gargara, boğaz ağrısını ve temiz mukusun rahatlamasına yardımcı olabilir, bu da öksürüğe neden olabilir ve ses kısıklığını daha da kötüleştirebilir. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi, bir bardak ılık suda karıştırılmış 1 çay kaşığı tuzla gargara yapılmasını önerir. Bazı sağlık hizmeti sağlayıcıları, boğaz enfeksiyonları dahil olmak üzere üst solunum yolu enfeksiyonları için burun pasajlarının yıkanmasını önermektedir. 5 çalışmanın Nisan 2015 "Sistematik İncelemeler Cochrane Veri Tabanı" analizi, burun yıkamalarının fayda sağlayabileceği, ancak daha fazla araştırmanın gerekli olduğu sonucuna vardı. Bununla birlikte, soğuk algınlığı olan 401 çocuğu içeren tek bir çalışma, tuzlu su burun yıkama kullananlarda burun yıkamaları kullananlara kıyasla, nazal sifon kullanmayanlara kıyasla günde 6 kez burun semptomlarının ve boğaz ağrısının daha hızlı iyileştiğini buldu. - Baş ve Boyun Cerrahisi."
Topikal Tedaviler
Birçok boğaz pastilleri ve spreyleri, boğaz ağrısı için geçici rahatlama sağlayabilen hafif uyuşuk bileşikler içerir, ancak sesinizi geri yüklemezler. Aktif bileşenler şunları içerir: - Benzokain (Cepacol ve Chloraseptic pastiller). - Siklonin (Sucrets pastiller). - Fenol (Kloraseptik Boğaz Ağrısı Spreyi).
Mentol genellikle hem pastillerde hem de spreylerde öksürük baskılaması için eklenen bir bileşendir. Bir kaplama maddesi olan gliserin genellikle boğaz spreylerine eklenir. Benzokain pastillerinin "Avrupa Oto-Gergedan-Larengoloji Arşivi" Şubat 2012 sayısında yayımlanan 165 boğaz ağrısı olan 165 kişilik bir çalışmada boğaz ağrısı için etkili olduğu kanıtlandı.
Uyarılar ve Önlemler
Viral enfeksiyonlar boğaz ağrısının ve ses kaybının en yaygın nedeni olmasına rağmen, tıbbi müdahale gerektirebilecek belirli durumlar da bu semptomlara neden olabilir. Ses kısıklığı veya kayıp ses, aşırı kullanım, alerji, sigara içme, asit reflü hastalığı ve Parkinson hastalığı gibi sinir bozukluklarından kaynaklanabilir. 3 haftadan fazla süren larenjit bir sağlık uzmanı tarafından değerlendirilmelidir. Strep boğaz gibi bakteriyel enfeksiyonlar tipik olarak antibiyotik gerektirir. Boğaz ağrısı veya larenjit için tıbbi yardım almanız gereken uyarı işaretleri şunları içerir: - Hızlı başlangıç ve şiddetli ağrı. - Ateş ve titreme. - Bademciklerin üzerine sürün. - Boğazın bir tarafında şişme veya boyunda bir yumru. - Nefes alma veya yutma güçlüğü. - Şiddetli öksürme veya kan öksürme nöbetleri.
