Patlamış mısır ve filmler, Cennette yapılan bir maç olan Minnie ve Mickey Mouse gibidir. Ancak, kalori, karbonhidrat sayıyorsanız veya sadece daha sağlıklı seçimler yapmayı düşünüyorsanız, bir sonraki film gecenizde imtiyaz standından büyük bir patlamış mısır satın almayı yeniden düşünebilirsiniz.
Sinema Tiyatro Patlamış Mısır Kalori, Karbonhidrat ve Yağ
Sinema salonu patlamış mısırınızdaki kalori ve karbonhidratlar, sık kullandığınız zincire ve siparişinizin boyutuna bağlı olarak değişir. AMC Theaters'a göre, kalori söz konusu olduğunda, tereyağı içermeyen patlamış mısır, doldurulabilir bir küvet için 300 kalori ile 1.090 kalori arasında değişmektedir. Karbonhidratlarla ilgili olarak, sayılar küçük bir tereyağı içermeyen patlamış mısır için 41 gramdan doldurulabilir tereyağı içermeyen bir küvet için 148 gram arasında değişir.
Sinemada patlamış mısır karbonhidrat bakımından yüksek olmasına rağmen, önemli miktarda yağ kalorisi de ekler. Küçük bir tereyağı içermeyen patlamış mısır yaklaşık 13 gram yağ içerir ve yeniden doldurulabilir tereyağı içermeyen küvet için 49 grama kadar yağ içerebilir. Unutmayın, yağlar kalorilerde karbonhidratlardan daha yüksektir!
Bu değerler ayrıca eklediğiniz aroma ve soslara göre de değişir. Karamelli mısır, kaşar ve baharatlı kaşar gibi popüler seçimler biraz patlamış mısır kalori ekler. 46 onsluk karamel, kaşar ve baharatlı kaşar, toplam 1.340 kalori, 2.070 kalori ve 1.110 kalori.
Bozulmuş bu gurme lezzet seçenekleri, karbonhidrat ve yağ içeriğinde de önemli ölçüde değişir. Bu patlamış mısır toplarındaki karbonhidratlar sırasıyla 304 gram, 127 gram ve 82 gramdır. Patlamış mısır çeşitlerindeki yağlar sırasıyla 18 gram, 161 gram ve 80 gram arasında değişmektedir.
Tereyağından Çık
Tereyağı kesinlikle düz patlamış mısıra lezzet katarken, toplam kalori sayınıza biraz zarar verebilir. Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü'ne (AICR) göre, tereyağı artırmak karbonhidrat toplamını etkilemese de (hayır, tereyağı karbonhidrat değildir!), Patlamış mısırınızın kalori toplamını 1.500 kaloriye kadar yükseltebilir.
Bahsetmemek gerekirse, tereyağı genellikle düğmeyle çalışan bir makine aracılığıyla dağıtılır, bu nedenle atıştırmalıklarınızı aşırı miktarda karıştırmak kolay olabilir. Cinemark'a göre, bir yemek kaşığı sinema tereyağı 130 kalori ve 14 gram yağ (doymuş yağ olan dokuz gram) içeriyor.
Sağlıklı Film Snack Fikirleri
Ancak kendi atıştırmalıklarınızı getirmek bir seçenek değilse, tiyatrodaki en sağlıklı atıştırmalıkları seçin: Küçük bir tereyağı, tuzsuz patlamış mısır. Tiyatronuz çocuk boyu seçenekler sunuyorsa, Cinemark'a göre 200 kalori, 11 gram yağ ve 22 gram karbonhidrat içeren küçük boy patlamış mısır için gidin. Ayrıca, dört gram dolgu lifi elde edeceksiniz!
