Kas kaybı endişe verici olabilir. Kas kaybı veya atrofi, uzun süre kas kullanımından veya yetersiz beslenmeden kaynaklanır. Kas dokusu kütle ve uzunluk olarak azalır, bu da fark edilir bir boyut ve tanım kaybına neden olur.
Nörolojik eksiklikler hareket aralığını sınırlar ve aynı zamanda boyut ve güç kaybına neden olarak kaslarınızın atrofisine neden olabilir. Kas kaybı, özellikle bir hastalıkla ilgili yetersiz beslenmeden kaynaklanıyorsa, zayıflatıcı olabilir.
Kas İsrafı Belirtileri
Kas kütlesinin kaybına ek olarak, diğer kas kaybı semptomları arasında ilerleyici zayıflık, azalmış hareket aralığı ve ekstremitelerinizde uyuşma veya karıncalanma sayılabilir. Zamanla, dengenizin ve koordinasyonunuzun eskisi kadar iyi olmadığını fark edebilirsiniz ve düşüş yaşayabilirsiniz.
Kötü Beslenme ve Kas Atrofisi Belirtileri
Yetersiz beslenme ile ilgili kas atrofisi semptomları arasında iştah kaybı, ayakta dururken baş dönmesi, düşük demir seviyeleri ve diğer kan proteinleri sayılabilir. Protein ve kalorilerdeki eksiklikler vücudun organ işlevini sürdürmesi için gereken amino asitleri sağlamak için kasları parçalamasına neden olur. Bu durumdan sorumlu faktörler arasında gıda alımında azalma veya besin emiliminde azalmaya veya kanser gibi besin kaybında artışa neden olan bir hastalık bulunur.
İsraf aşamalı olarak gerçekleşir ve herhangi bir fiziksel semptom ortaya çıkmadan önce laboratuvar test değerlerinde değişiklikler görülür. Tedavi edilmediği takdirde, kas israfı morbidite veya ölümle sonuçlanabilir. Merck El Kitabına göre, irritabl bağırsak sendromu, çölyak ladin, protein-enerji yetersiz beslenmesi, gluten alerjisi ve kanser gibi hastalıklar, besin emilimine neden olabilir ve kas kaybına neden olabilir.
Sınırlı Aktivite ve Atrofi
Fiziksel aktivite, kaslarınızın formda kalması, boyut, ton ve yeteneklere uygun olması için çok önemlidir. Kas kaybı belirtileri arasında gözle görülür kilo kaybı, sınırlı tanım ve kas gücü kaybı sayılabilir. Hareketsiz işler ve yaşam tarzları kas atrofisini teşvik eder, çünkü günlük rutininiz kaslarınızı mevcut boyut ve güç seviyelerini büyütmeye veya korumaya zorlayan aktivite içermez.
MedlinePlus'a göre, düşük fiziksel aktiviteye ek olarak, kanser ve şiddetli yanıklar gibi hastaları yatalak tutan kronik hastalıkların zayıflatılması, kas kaybına yol açabileceği gibi yaşlanmaya bağlı fiziksel aktivitenin azalmasına da neden olabilir.
Nörolojik Kas Bozulması
Kas bozulmasının nörolojik nedenleri şiddetlidir ve sıklıkla hızlı bir şekilde gerçekleşir. Sinir sisteminize bir tür hasar, fiziksel yetenekleri ve hareket aralığını sınırlar ve gücünüzü azaltır. Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü'ne göre sinir hasarı ve kas kaybı belirtileri arasında kontrolsüz seğirme, kas krampları, azalmış güç ve cildinizdeki, saçlarınızdaki ve tırnaklarınızdaki değişiklikler sayılabilir.
Kas kaybına neden olabilecek nörolojik hastalıklar arasında miyastenia gravis, Guillain-Barré sendromu, Lou Gehrig hastalığı, kas distrofisi ve omurilik yaralanmaları bulunur.
Kas Atrofisi Belirtilerini Önleme
Yaşlandıkça, hareketsizlik dönemlerinden kas kaybına yol açabilecek bazı kas kaybı veya başka bir hastalık veya yaralanma yaşamanız kaçınılmazdır. Ancak, bu riski azaltmak için atabileceğiniz adımlar vardır.
Nutrition Research Reviews tarafından 2013 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, protein ve amino asit takviyelerinin artan diyet alımı, uzun süre kullanılmadığında kas atrofisini önlemeye yardımcı olabilir. Kas atrofisini önlemeye yardımcı olabilecek ek diyet takviyeleri antioksidanları ve balık yağı gibi antienflamatuar ajanları içerir.
