En sevdiğiniz barre, kapalı bisiklet veya boot camp sınıfını yapmak için artık evinizden ayrılmak zorunda değilsiniz. Canlı yayın antrenmanlarıyla stüdyo size geliyor! "İnsanların çılgın programları ve aileleri var ama yine de sağlıklı kalmak istiyorlar, " diyor CPT, çevrimiçi fitness platformu NEOU'nun üretim başkanı Christi Marraccini.
Bazı durumlarda, insanların en sevdikleri fitness stüdyosuna gitmek için zamanları yok, diyor Marraccini. Diğerlerinde, yaşadıkları yer veya kendileriyle ilişkili masraflar nedeniyle egzersiz sınıflarına ve kişisel antrenörlere erişimleri olmayabilir. Ya da insanlar geleneksel olmayan çalışma programlarına sahip olabilir ya da bir grup ortamında çalışmaktan kendilerini rahat hissetmeyebilirler.
Sonuç: İnsanlar, popüler fitness stüdyosunun evdeki kolu olan Flywheel Sports 'Fly On Demand genel müdürü Matt O'Connor, nerede çalışırlarsa çalışsınlar ve markaların bu talebe cevap verdikleri her yerde terlemek istiyorlar..
Flywheel ve Peloton gibi bazı şirketler canlı akış egzersiz sınıflarını ağırlıklı olarak sattıkları evdeki ekipmanlara bağlarken, NEOU ve obé gibi diğer yalnızca dijital platformlar stüdyo tarzı sınıfları akıllı telefonu olan herkes için kullanılabilir hale getiriyor, bilgisayar ya da üyelik ödemeye hazır akıllı TV.
Kendiniz Denemeniz için 5 Canlı Akış Antrenmanı
Seçenekleriniz arasında dolaşmak yorucu olabilir, bu yüzden en iyi ve en popüler seçenekleri denedim. İşte beş favorim ve sizin için doğru olanı nasıl bulacağınız.
1. Peloton
Canlı yayın antrenmanlarının OG'lerinden biri olan Peloton, sürekli genişleyen butik fitness dersleri sunumuna katılmak için birçok yol sunuyor. Bir Peoloton bisikletiniz (2.245 $) veya koşu bandınız (4.925 $) varsa, ülke çapında stüdyolardan canlı ve arşivlenmiş sınıflar da dahil olmak üzere yerleşik tabletten binlerce antrenmana erişebilirsiniz.
Şık ve pahalı donanım olmadan bile, bir Peloton uygulama üyeliğine sahip canlı ve isteğe bağlı sınıfların (kapalı bisiklet, koşu, vücut geliştirme ve yoga dahil) hazinelerinden yararlanabilirsiniz.
Pek çok sınıf seçeneğiyle (hatta meditasyon, yürüyüş ve germe) Peloton'un hemen hemen herkes için bir şeyleri var. Çeşitlilik biraz ezici olabilir (30 dakikalık HIIT yolculuğu? Saat boyu dayanıklılık yolculuğu? '90s hip hop temalı sürüş?), Ancak kararı kolaylaştırmak için uzunluk, sınıf tipi ve eğitmene göre filtreleyebilirsiniz.
Yazar incelemesi: Popüler eğitmen Emma Lovewell ile düşük etkili bir spin sınıfını denemeyi seçtim. Kendi bisikletim olmadığından, spor salonuma çıktım ve harekete geçmek için telefonumu sabit bir bisikletin gidonuna soktum.
İstatistiklerimin (direnç ve RPM'lerim gibi) hazır bulunmaması beni biraz şaşırttı, ancak takip etmek için elimden geleni yaptım. Lovewell'i ve onun haşhaş çalma listesini yüksek ve net duyabiliyordum. Ve neyse ki, uygulama spor salonumdan veya oturma odamdan ayarlayabileceğim diğer birçok ekipman gerektirmeyen sınıflar sunuyor.
Lovewell'den herhangi bir not alamadım, ancak diğer sürücülere tezahürat yaptı, performansları hakkında şudolar verdi ve hatta bir adama mutlu yıllar diledi. Yolumu tamamladım - bir dizi zorlu tepe - tatmin ettim (ve daha fazla Peloton'un canlı akış sınıflarını rutinime dahil etmeye istekli). Küçük iPhone ekranıma rağmen, Lovewell ve diğer sürücülerle stüdyoda olduğumu hissettim.
Deneyin: OnePeloton.com; Fiyat: $ 12.99 / ay
2. NEOU Fitness
Dijital fitness sahnesine yeni katılan NEOU, New York'taki merkezinden canlı ve isteğe bağlı görüntüleme için çeşitli farklı fitness sınıfları üretiyor. Aoki Bootcamp (Steve Aoki karışımları için çalıştığınız yer) ve Bells Up (bir kettlebell antrenmanı) gibi korkak egzersiz konseptleriyle dolu ve trend eğitmenler (Lacee Lazoff ve Jen Widerstrom gibi), NEOU kolayca sıkılanlar için mükemmel geleneksel fitness dersleri.
Abonelik, yaklaşık bir düzine kategoride 60 farklı sınıf tipinden 1400'den fazla antrenmana erişmenizi sağlar. Bir ton canlı sınıf olmasa da (günde ortalama iki, genellikle sabah 7: 00'da ve akşam 6: 30'da EST), isteğe bağlı bir ter için kapsamlı kütüphaneye göz atabilirsiniz.
Platformun büyük avantajı: Kontrol etmek istediğiniz bir canlı sınıf bulursanız, takviminize bir randevu ve hatırlatma ekleyebilirsiniz!
Yazarın incelemesi: Pop müziği (ve ekipmansız) rahatlatmak için 30 dakikalık, orta, tam vücut yoga akışı olan "MOVE Brittany Byfield ile" adlı bir sabah yoga egzersizine girdim. Dijital deneyime göz atmak kolaydı ve açıkça yaratıldı.
Byfield'ı ve müziği açıkça görebiliyor ve duyabiliyordum. Arada bir, kamera bazen canlı sınıf hissine kesinlikle katkıda bulunan birkaç loş ışıklı canlı egzersize pan kaydırdı. Aksi takdirde, belki de Byfield'ın talimatı ve akışı (anlayabildiğim kadarıyla) kusursuz olduğu için sınıf hakkında başka bir şey canlı bir akış gibi hissetmiyordu.
NEOU'nun sıkıntıya dayanıklı çeşitli antrenmanları ve sahip olduğunuz ekipmana veya zamana göre bunlara ne kadar kolay filtre uygulayabileceğiniz göz önüne alındığında, daha uygun bir ter isteyen her türlü sporcu için aboneliğe değer görünüyor.
Deneyin: NEOUFitness.com; Fiyat: $ 14.99 / ay veya 99 $ / yıl
3. obé
Muhtemelen oyundaki en arkadaş canlısı dijital fitness platformu olan obé, hem canlı hem de isteğe bağlı fitness dersleri sunuyor - hepsi 28 dakika (veya daha az) ve üç kategoride: Tanımla, Ter ve Akış. Her kategoride, peşinde olduğunuz vibe ve zorluk derecesine bağlı olarak birkaç farklı sınıf türü arasından seçim yapabilirsiniz. (Örneğin, tanımlamak tamamen güçle ilgilidir ve pilatesten dambıl devrelerine kadar değişen antrenmanları içerir.)
Obé platformu özellikle başlangıç dostu, web sitesi kullanıcıları her hafta beş antrenman hedefleyerek hareketleri değiştirmeye ve kendilerini rutinlerine karşı sorumlu tutmaya teşvik ediyor. Takviminize canlı sınıflar ekleme özelliği, platformun 10 dakikalık Ekspres sınıfları gibi yolda kalmayı kolaylaştırır. Antrenmanlarınızı düzleştirmek için platformda ayak bileği ağırlıkları ve direnç bantları satın alabilirsiniz.
Yazar incelemesi: Eğitmen Katie ile bir sabah Dance HIIT sınıfına girdim ve sınıfın platformun eğlenceli, ışıklı titreşimlerine uygun olduğunu gördüm. Parlak, pastel renkli bir kutuya benzeyen Katie, izleyicileri bir egzersiz yaptığı gibi bir parti gibi hisseden yüksek enerjili bir dans kardiyo rutini boyunca neşeyle yönlendirir. Sık sık "Al, Katie!" ve "Hadi gidelim Mandy!"
Belirli bir günde bir düzineden fazla yaşam dersi ve filtrelenecek yüzlerce sayfalık egzersiz programı ile obé eğlenceye kolayca girmenizi sağlar. Ayrıca, evde eğlenceli, şeker renkli bir ter seansında sıkmak isteyen meşgul yeni başlayanlar için mükemmel bir seçenektir.
Deneyin: obeFitness.com; Fiyat: 27 $ / ay veya 149 $ / yıl
4. Talep Üzerine Volan
Butik fitness alanında önemli bir oyuncu olan Flywheel, Flywheel Ev Bisikleti ve Fly On Demand ile canlı yayın oyununa da atladı. Dahili monitörü olan veya olmayan bir bisikleti tercih edebilirsiniz (sırasıyla 1, 999 $ ve 1, 699 $) ve Flywheel'ın aylık üyeliğe sahip canlı ve isteğe bağlı sınıfların tüm sunumuna erişebilirsiniz.
2.400'den fazla klasik Volan spin sınıfı ve birkaç yüz FlyBarre, FlyFit ve FlyRecover sınıfı vardır. Bisiklet sahipleri, özellikle Fly On Demand'a adanmış bir stüdyoda çektikleri canlı sınıflar (genellikle günde yaklaşık beş tane vardır) almak için kaydolabilirler.
Ne yazık ki, Fly On Demand'daki tüm antrenmanlara sadece bisiklet sahipleri tam erişim sağlıyor. Ancak, tekrarlayan Flywheel stüdyo üyeleri, uygulamada bu sınıfların bazılarının bir alt kümesine erişebilir - seyahat ederken veya evde sıkışırken düzenli stüdyo müdavimleri için güzel bir perk!
Yazar incelemesi: Volan bana uygulama erişimi bisiklet sahiplerinin önizlemesini verdi, böylece tekliflerini kontrol edebildim, bu yüzden düzenli ol 'sabit bisikletimden eğitmen Emily Fayette ile bir Tempo 30 sınıfına (30 dakikalık aralık sınıfı) ayarladım Spor salonunda.
Yine, istatistiklerimi kaçırmak beni yanılttı - ve uygulama birkaç kez benden çıktı - ama Fayette ve yüz yüze binicilerle birlikte takip etmekte hiç sorun yaşamadım. Hem Emily'nin talimatları hem de müzik için ses seviyesini ayarlayabildiğimi takdir ettim. Peloton gibi Flywheel'in eğitmenleri de sınıftaki kullanıcıları çağırarak ve motive ederek deneyimi geliştirir.
Flywheel'ın canlı ve isteğe bağlı sınıflarına erişim hala oldukça sınırlı olsa da, dijital platformları modern ve kullanımı kolay e - ve özel olarak filme alınan sınıfları ciddi şekilde yüksek kalitededir (küçük bir iPhone ekranından bile). Flywheel'in metrik güdümlü antrenmanlarının hayranıysanız ve bisiklet için bahar yapmak istiyorsanız - ya da her zamanki stüdyoya yapamıyorsanız - Fly On Demand bildiğiniz ve sevdiğiniz teri sunar.
Deneyin: FlywheelSports.com; Fiyat: 39 $ / ay
5. FORTË
Canlı akış ve isteğe bağlı fitness dünyasına yeni bir ek olan FORTË, şirket genelinde butik fitness stüdyolarını, sınıflarını FORTË platformunda ve doğrudan oturma odanıza aktarmak için gerekli teknolojiyle donatıyor.
Bir abonelikle, barre, HIIT ve kickboks dahil olmak üzere ülke çapında yaklaşık iki düzine stüdyoda derslere erişebilirsiniz. Uygulamada, trend olan arşivlenmiş sınıfları kontrol edebilir, canlı akış sınıfına atlayabilir veya yaklaşan canlı akış sınıfında bir yer ayırabilirsiniz. Kütüphane oldukça geniştir ve çeşitli sınıf türlerini kolayca filtreleyebilir ve arayabilirsiniz.
Yazar incelemesi: Koşu bandı ve ağırlıklı çalışmayı birleştiren yoğun bir tam vücut antrenmanı olarak tanımlanmasıyla Ripped Fitness adlı bir New York City stüdyosundan Ripped All Over sınıfını seçtim.
Önceden kaydedilmiş bir sınıfın birkaç dakikasına bakıp neye ihtiyacım olduğunu anladım ve birkaç dambıl ve bir plyo tezgahı kurdum. (Tüm ekipmansız antrenmanları seçseydim bu deneyi kendim için daha kolay yapar mıydım? Evet, muhtemelen.)
Merkezi bir katılımcı gibi hissettiğim diğer sınıflardan farklı olarak, bu hizmetle daha çok duvardaki bir sinek gibi hissettim. Video ve ses kalitesi biraz daha zordu ve eğitmen (Brian Ripka) sınıfın yarısını bir zemin devresi ve diğer yarısını koşu bandı aralıklarında çalıştırırken takip etmek biraz daha fazla çaba harcadı. Sınıf hakkındaki görüşüm, stüdyo duvarlarına tutturulmuş görünen iki havai kameradan görüntüler arasında dolaşıyordu.
(Barry'nin Bootcamp veya Orangetheory'yi hatırlattı) sınıftan keyif aldım, ancak açıkçası, eğitmenler sürekli f-bombalar beni rahatsız etti. Üretim kalitesi ve sınıfın canlı akış yönünün sonradan düşünülen bir fikir olduğu göz önüne alındığında, abonelik için ilkbahar yapacağımı bilmiyorum.
Deneyin: FORTE.fit; Fiyat: 39 $ / ay
