Vücudunuzun kokusunu kontrol altına almak için her deodorant ve sabunu denediniz, ancak yine de sizinle ilgili hoş olmayan bir kokunuz var. BO probleminizin altına ulaşmak için buzdolabınızın içine iyi bir göz atmanın zamanı gelmiş olabilir. Kulağa garip geldiği için, bir yemek sadece nefes kokunuzdan daha korkak olabilir; aslında aromanızı değiştirebilecek bazı yiyecekler de var. Ter kokan baharattan size gaz veren sebzelere kadar, bu muhteşem yiyecekler vücut kokusu sıkıntılarınızın arkasındaki gerçek suçlu olabilir.
Vücudunuzun kokusunu kontrol altına almak için her deodorant ve sabunu denediniz, ancak yine de sizinle ilgili hoş olmayan bir kokunuz var. BO probleminizin altına ulaşmak için buzdolabınızın içine iyi bir göz atmanın zamanı gelmiş olabilir. Kulağa garip geldiği için, bir yemek sadece nefes kokunuzdan daha korkak olabilir; aslında aromanızı değiştirebilecek bazı yiyecekler de var. Ter kokan baharattan size gaz veren sebzelere kadar, bu muhteşem yiyecekler vücut kokusu sıkıntılarınızın arkasındaki gerçek suçlu olabilir.
1. Turpgiller
Turpgiller sebzeler bağırsaklarınız için iyi olabilir, ancak vücut kokunuz için çok iyi değildir. Brokoli, lahana ve karnabahar gibi yiyecekler, ter bezlerinize yol açabilen ve vücut kokusuna neden olabilecek kokmuş kükürt salgılar. Bunun da ötesinde, hoş olmayan kokulu bir rüzgar da veriyor.
Beslenme uzmanı Shona Wilkinson, "Bu sebzeler vücut kokuları için iki kat sorun yaratıyor." "Sadece sülfür zengini değil, merkaptan (iğrenç kokusu olan renksiz bir gaz) haline gelmekle kalmıyorlar, aynı zamanda rafinoz adı verilen bir lif türü de içeriyorlar. Bu lif bağırsakta parçalanmıyor ve dışkı kütlesi ve faydalı bakteriler için bir besin kaynağı. " Sonuç? Bakteriyel fermantasyondan kokan gaz üretimi.
Kredi bilgileri: canyonos / iStock / GettyImagesTurpgiller sebzeler bağırsaklarınız için iyi olabilir, ancak vücut kokunuz için çok iyi değildir. Brokoli, lahana ve karnabahar gibi yiyecekler, ter bezlerinize yol açabilen ve vücut kokusuna neden olabilecek kokmuş kükürt salgılar. Bunun da ötesinde, hoş olmayan kokulu bir rüzgar da veriyor.
Beslenme uzmanı Shona Wilkinson, "Bu sebzeler vücut kokuları için iki kat sorun yaratıyor." "Sadece sülfür zengini değil, merkaptan (iğrenç kokusu olan renksiz bir gaz) haline gelmekle kalmıyorlar, aynı zamanda rafinoz adı verilen bir lif türü de içeriyorlar. Bu lif bağırsakta parçalanmıyor ve dışkı kütlesi ve faydalı bakteriler için bir besin kaynağı. " Sonuç? Bakteriyel fermantasyondan kokan gaz üretimi.
2. Kırmızı Et
Vejetaryen diyetini seçmek vücut kokusu üzerinde şaşırtıcı bir etkiye sahip olabilir. Chemical Senses'te yayınlanan 2006 tarihli bir araştırma, etsiz bir diyet uygulayan erkeklerin kırmızı ete sahip olanlardan çok daha hoş koktuğunu belirledi. Kadınlar terleme örneklerinin çekiciliğini değerlendirmek zorunda kaldılar ve etsiz ter ezici bir kazanan oldu. Bunun arkasındaki olası neden, kırmızı etin sindirimi zor olmasıdır. Sindirim sistemi çürüklerinde geride bıraktığı kalıntı, sonunda ter yoluyla salınan kötü kokulara ve toksinlere neden olur.
Kredi bilgileri: yulka3ice / iStock / GettyImagesVejetaryen diyetini seçmek vücut kokusu üzerinde şaşırtıcı bir etkiye sahip olabilir. Chemical Senses'te yayınlanan 2006 tarihli bir araştırma, etsiz bir diyet uygulayan erkeklerin kırmızı ete sahip olanlardan çok daha hoş koktuğunu belirledi. Kadınlar terleme örneklerinin çekiciliğini değerlendirmek zorunda kaldılar ve etsiz ter ezici bir kazanan oldu. Bunun arkasındaki olası neden, kırmızı etin sindirimi zor olmasıdır. Sindirim sistemi çürüklerinde geride bıraktığı kalıntı, sonunda ter yoluyla salınan kötü kokulara ve toksinlere neden olur.
3. Çemen
Çemen otu, kan şekeri ve lipitleri düşürmek de dahil olmak üzere çok sayıda sağlık yararına sahip olduğu kanıtlanmıştır. Ne yazık ki, bu faydalar keskin bir fiyata gelebilir. Kokulu tohumları ve yaprakları genellikle yemek pişirmede ve ilaç yapımında kullanılan bitkinin, akçaağaç şurubu ile karşılaştırıldığında genellikle belirli bir kokusu vardır.
Wilkinson, "Bu kokudan sorumlu bileşen sotolon değişmeden vücuttan geçtiği için ter ve idrarla atılır." "Sotolon aslında akçaağaç şurubu ve yaşlı romda bulunur." Wilkinson, kokudan kurtulmanın tek yolunun çemen otu almayı bırakmak olduğunu söylüyor.
Kredi bilgileri: Andrii Pohranychnyi / iStock / GettyImagesÇemen otu, kan şekeri ve lipitleri düşürmek de dahil olmak üzere çok sayıda sağlık yararına sahip olduğu kanıtlanmıştır. Ne yazık ki, bu faydalar keskin bir fiyata gelebilir. Kokulu tohumları ve yaprakları genellikle yemek pişirmede ve ilaç yapımında kullanılan bitkinin, akçaağaç şurubu ile karşılaştırıldığında genellikle belirli bir kokusu vardır.
Wilkinson, "Bu kokudan sorumlu bileşen sotolon değişmeden vücuttan geçtiği için ter ve idrarla atılır." "Sotolon aslında akçaağaç şurubu ve yaşlı romda bulunur." Wilkinson, kokudan kurtulmanın tek yolunun çemen otu almayı bırakmak olduğunu söylüyor.
4. Balık
Balık, tüm bu sağlıklı kalp omega-3 yağ asitleri nedeniyle sağlıklı bir diyet düşündüğünüzde akla ilk gelen gıdalardan biridir. Ancak vücut kokusu söz konusu olduğunda, bazı insanlar deniz ürünlerinden uzak durmak zorundadır. Wilkinson, deniz ürünlerinin, inek sütü, yumurta, fasulye, çikolata ve yer fıstığı gibi temel vitamin kolini bakımından zengin diğer bazı gıdalarla birlikte, trimetilaminüri (aka balık kokusu sendromu) adı verilen birkaç talihsiz ruh için çok sorunlu olabileceğini açıklıyor. veya TMAU). Beslenme uzmanı, "Bu sendrom, kolin parçalanmasında genetik bir yetersizliği olan ve güçlü bir balık kokusu ile sonuçlanan insanlarda görülür." "Bunu tedavi etmek için tüm bu yiyeceklerden kaçınmaları gerekiyor."
Kredi bilgileri: elena_hramowa / iStock / GettyImagesBalık, tüm bu sağlıklı kalp omega-3 yağ asitleri nedeniyle sağlıklı bir diyet düşündüğünüzde akla ilk gelen gıdalardan biridir. Ancak vücut kokusu söz konusu olduğunda, bazı insanlar deniz ürünlerinden uzak durmak zorundadır. Wilkinson, deniz ürünlerinin, inek sütü, yumurta, fasulye, çikolata ve yer fıstığı gibi temel vitamin kolini bakımından zengin diğer bazı gıdalarla birlikte, trimetilaminüri (aka balık kokusu sendromu) adı verilen birkaç talihsiz ruh için çok sorunlu olabileceğini açıklıyor. veya TMAU). Beslenme uzmanı, "Bu sendrom, kolin parçalanmasında genetik bir yetersizliği olan ve güçlü bir balık kokusu ile sonuçlanan insanlarda görülür." "Bunu tedavi etmek için tüm bu yiyeceklerden kaçınmaları gerekiyor."
5. Kahve
Bu haber tam anlamıyla kokuyor: Sevgili sabah kahveniz sadece nefes kokunuzu değil, koltuk altlarınızı da koklayabilir. Çalışmalar, kahve içindeki kafeinin ter bezlerinizi aktive ettiğini ve aşırı terlemeye ve buna bağlı olarak vücut kokusuna neden olduğunu göstermiştir. Kafeinsiz kahve veya daha az kafeinli çaya geçmek terleme probleminize yardımcı olabilir. Kafein alımınızı azaltmak sizi daha az kokulandırmazsa, sahip olduğunuz tek seçenek kafeinin tamamen kesilmesi olabilir.
Kredi bilgileri: LIVESTRONG.com/Scott Clark PhotoBu haber tam anlamıyla kokuyor: Sevgili sabah kahveniz sadece nefes kokunuzu değil, koltuk altlarınızı da koklayabilir. Çalışmalar, kahve içindeki kafeinin ter bezlerinizi aktive ettiğini ve aşırı terlemeye ve buna bağlı olarak vücut kokusuna neden olduğunu göstermiştir. Kafeinsiz kahve veya daha az kafeinli çaya geçmek terleme probleminize yardımcı olabilir. Kafein alımınızı azaltmak sizi daha az kokulandırmazsa, sahip olduğunuz tek seçenek kafeinin tamamen kesilmesi olabilir.
Ne düşünüyorsun?
Kötü kokulu bir vücut kokunuz oldu mu? Diyetinizi değiştirerek hiç azaltmaya çalıştınız mı? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bize bildirin!
Kredi bilgileri: Astarot / iStock / GettyImagesKötü kokulu bir vücut kokunuz oldu mu? Hiç diyetinizi değiştirerek azaltmaya çalıştınız mı? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bize bildirin!
