Vücudunuzun kasları, kemikleri, kıkırdağı ve kan damarları için C vitaminine ihtiyacı vardır; ayrıca vücudunuzun demiri emmesine yardımcı olur. Bununla birlikte, C vitamini öksürük semptomlarını mutlaka iyileştirmez. Öksürüğün alerjiler, sinüzit veya astımın yanı sıra soğuk algınlığı veya grip gibi birçok olası nedeni vardır. Veya öksürük, amfizem, zatürree, tüberküloz veya hatta akciğer kanseri gibi daha ciddi bir durumun doğasında olabilir. C vitamini bu nedenlerden bazılarından öksürüğü artırabilir, ancak diğerlerinden değil. Öksürüğünüz devam ederse ve gitmezse veya kötüleşirse doktorunuzla konuşun.
Soğuk algınlığı ve Grip
Soğuk algınlığı ve grip, semptomlarından biri olarak öksürüğe eşlik eder. C vitamini, soğuk algınlığı ve grip için onları iyileştirebileceği veya tedavi edebileceği inancı ile yaygın olarak kullanılır. Ancak, bu fikir bilim tarafından doğrulanmamıştır. MayoClinic.com'a göre C vitamini, 10.000'den fazla kişiyi test eden 30'dan fazla klinik deneyde soğuk algınlığı veya soğuk algınlığı semptomlarını azaltmadı. Fark edilen tek küçük fayda, yetişkinlerin yaklaşık yüzde 10'unun her zamanki kadar uzun sürmeyen soğuk algınlığı olmasıydı.
Sigara öksürük
C vitamini mutlaka soğuk algınlığı veya gripten öksürüğe yardımcı olmasa da, sigara içiyorsanız öksürüğe yardımcı olabilir. "Solunum Tıbbı" dergisinde Şubat 2003'te yapılan bir çalışmada, sigara içen Norveçli genç yetişkinlerin diyetindeki C vitamininin öksürük ve hırıltılarını azalttığı bulundu. Araştırmacılar sonuçların C vitamininin antioksidan değerinden geldiğini tahmin ettiler.
Alerjiler
C vitamini ayrıca alerjilerden kaynaklanan öksürüğü de iyileştirebilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, günde 2.000 mg'lık bir doz, C vitamininin antihistaminik özellikleri nedeniyle alerji semptomlarını iyileştirebilir. Ancak, araştırma bu potansiyel fayda üzerinde kesin değildir. Bu yüksek bir C vitamini dozudur, bu yüzden almadan önce doktorunuzla konuşun.
Uyarı
Kendinizi öksürükten kurtarmaya çalışmak için yüksek dozlarda C vitamini almaktan yan etkiler geliştirebilirsiniz. Çok fazla C vitamini bağırsak endişelerine, böbrek taşlarına, idrar problemlerine ve baş ağrılarına yol açabilir. Yüksek dozlar özellikle kan bozuklukları olan kişiler için bir endişe kaynağıdır ve kan inceltici ilaçlar, diyabet için kan testleri ve dışkı testleri ile etkileşime girebilir. Bununla birlikte, C vitamini ile bazı yiyecekler yemek belirtilerinizin bir kısmını hafifletebilir, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne dikkat çekiyor. Bunlar kivi, portakal ve biberleri içerir.
