Birinin mide veya bağırsak sorunları varsa, ishal tedavisi için Koka'ya dönebilirler. Ancak uzmanlar, Kok ve ishali içeren kafeinli sodaların birlikte iyi gitmediğini gösteriyor. Kola'daki kafein ishali daha da kötüleştirebilir.
İpucu
Kola, özellikle normal Kola ve Diyet Kola, içinde kafein bulunur. Birçok sağlık uzmanı, ishaliniz olduğunda kafeinli içeceklerden ve şekerli içeceklerden kaçınmanızı önerir. Bunun yerine, sodyum ve potasyum içeren elektrolit içecekleri deneyin.
İshal için kola?
Kok, uzun süredir ishal için bir çare olarak önerilmiştir, ancak Uluslararası Gastrointestinal Bozukluklar Vakfı (IFFGD), kafeinli içeceklerin, fruktozun, meyve tatlandırılmış içeceklerin ve bazı şeker ikamelerinin aslında ishali daha da kötüleştirebileceğini düşündürmektedir. Harvard Health, kafeinin aslında su ve tuz kaybını artırabileceğini öne sürüyor.
İshal için kola yerine, ishal için en iyi içecekler sodyum ve potasyum içerir. IFFDG, elektrolitli spor içecekleri önerir, ancak bazılarında yüksek fruktozlu mısır şurubu olabilir. IFFDG ayrıca Pedialyte ve Equalyte'ı önerir. Mayo Clinic, meyve suları size hitap ederse önerir, ancak elma suyu gibi bazı meyve suları ishali daha da kötüleştirebilir.
Katı Gıdalara Ekle
Umarım potasyum ve sodyum açısından zengin sıvılar, semptomların başlamasından birkaç saat sonra size veya çocuğunuza daha iyi hissetmeye başlar. Sıvıları yenilemeye devam edin, ancak bir şeyler de yemek istersiniz. Aşağıdaki yumuşak, nişastalı gıdalar iyidir:
- Pişmiş tahıl
- Haşlanmış pirinç
- Dağınık tost
- elma püresi
IFFGD, gün boyunca küçük öğünler yemek istediğinizi söylüyor. Yemeklerden sonra, yemeğin bağırsağınızdan geçme hızını yavaşlatmak için dinlenin. Her yemekten sonra 20 ila 30 dakika oturmaya çalışın. Çocuklar için IFFGD, onlara düzenli, besleyici bir diyetin verilmesinin ishalin süresini azaltabileceğini söylüyor.
Rady Çocuk Hastanesi-San Diego'ya göre, ishalden iyileşen çocuklar için iyi yiyecekler arasında pirinç, buğday, patates, ekmek ve tahıllar, yağsız etler, yoğurt, meyve ve sebzeler gibi karmaşık karbonhidratlar bulunmaktadır. Çocuğunuzun oral rehidrasyon solüsyonu ile rehidre etmeye devam ettiğinden emin olun.
Kurtardıkça
Siz veya çocuğunuz ishalden kurtuldukça, sindirimi kolay yiyecekler yerken elektrolit bazlı sıvılar ve et suyu tüketmeye devam edin. Mayo Clinic'e göre, yağlı, yağlı, kızarmış yiyecekler, süt ürünleri, çok terbiyeli yiyecekler ve meyve suları ve alkolsüz içecekler de dahil olmak üzere şekeri yüksek yiyeceklerden kaçınmak istersiniz. Tavuk, pirinç, soda krakeri ve yumurta yemek isteyebilirsiniz.
Mayo Clinic, bağırsak sisteminize dengeyi sağlamak için biraz yoğurt yemeyi veya probiyotik takviyeleri almanızı önerir. Bununla birlikte, hangi türlerin en iyi olduğunu ve hangi dozajların alınacağını belirlemek için daha fazla araştırmanın gerekli olduğu konusunda uyarıyorlar. Mayo Clinic, probiyotiklerin ishalin süresini kısaltacağı açık değil.
İshal bir çocuk için iki günde veya bir yetişkin için beş günde düzelmezse, Medline Plus doktorunuzu görmeniz gerektiğini söyler.
