Ürik asit düzeylerini düşürmek gut semptomlarının tedavisinde rol oynar. Vücudunuz, pürin adı verilen gıdalardaki maddeleri parçalamanın bir yan ürünü olarak ürik asit üretir. Düşük pürinli bir diyet tüketmeye ek olarak, belirli besinlerden yeterince almak ürik asit düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir. Ancak bilim adamları bu hipotezi test etmenin sadece başlangıç aşamasındalar.
Şu anda, bazı vitaminlerin ürik asidi düşürdüğüne dair kesin bir kanıt yoktur. Doktorunuza danışmadan vitamin almaya veya diyetinizde büyük değişiklikler yapmayın.
Risk Faktörleri ve Tedavisi
Erkekler gut kadınlardan daha fazla risk altındadır. Aşırı kiloluysanız, aşırı alkol tüketiyorsanız veya ailede gut geçmişiniz varsa, yüksek risk altındasınız demektir. Diüretikler gibi bazı ilaçlar gut riskini de arttırır. Doktorlar bu durumu kontrol etmek için ilaç reçete eder. Ek olarak, pürin bakımından zengin gıdaları sınırlamak ürik asidi azaltmaya yardımcı olur. Mytrue Tıp Merkezi'ne göre, organ etleri, bazı balıklar, av etleri, et suları, et suyu, tarak ve midye püreler bakımından zengindir ve bundan kaçınılmalıdır.
C vitamini
Araştırmacılar, yayınlanan çalışmaların gözden geçirilmesine göre, C vitamini takviyesinin sağlıklı yetişkinlerde ürik asit düzeylerini önemli ölçüde düşürdüğünü bulmuşlardır. Araştırmacılar, Cochrane Sistematik İncelemeler Veritabanı da dahil olmak üzere çeşitli veritabanlarında yayınlanan denemelerin sonuçlarını gözden geçirdi. Yazarlar, C vitamininin gut ataklarını önleyebileceğini veya gut hastalarında anormal derecede yüksek ürik asit seviyelerini düşürüp düşüremeyeceğini belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu yazmaktadır. İnceleme, Athritis Care Research dergisinin Eylül 2011 sayısında yayınlandı.
Bununla birlikte, Dahili Tıp Arşivi dergisinin Mart 2009 sayısında yayınlanan ayrı bir çalışma, düşük C vitamini alımının erkeklerde gut riskini artırdığını buldu.
D Vitamini
Menopoz sonrası kadınlar arasında, araştırmacılar D vitamini eksikliği ile yüksek ürik asit arasında bir bağlantı bulmuşlardır. Araştırmacılar, 30 yaşın üzerindeki Çinli kadınlar üzerinde bir nüfus çalışması yaptılar. Sağlıklı D vitamini seviyesine sahip kadınların, diyabet gibi diğer sağlık faktörlerini hesaba kattıktan sonra bile yüksek ürik aside sahip olma olasılıklarının daha düşük olduğunu buldular. Yazarlar, bağlantıyı doğrulamak ve D vitamini almanın ürik asidi düşürüp düşürmediğini belirlemek için bir klinik araştırmanın yapılmasını önermektedir.
Kiraz Ürik Asidi Düşürebilir
Küçük deneysel çalışmalar kirazların ürik asit seviyelerini düşürdüğünü gösterdiğinden, araştırmacılar kiraz yemenin gut ataklarını azaltıp azaltmadığını belirlemeye çalıştılar. Müfettişler, gutlu 600'den fazla kişide kiraz tüketimini değerlendirdi ve bulgularını Artrit ve Romatizma dergisinin Aralık 2012 sayısında yayınladı. Her gün kiraz tüketmenin tekrarlayan gut atağı riskinin yüzde 35 daha düşük olduğunu buldular. Çalışmaya göre, kiraz alımını gut ilacı kullanımı ile birleştiren allopurinol gut ataklarını yüzde 75 azalttı.
