Yonca, yaprakları, filizleri ve tohumları çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılabilen bir bitkidir, diyor ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi (NLM). Yonca tonik, yonca şurubu veya çay şeklinde olsun, yonca potansiyel tıbbi kullanımlar ve zengin bir vitamin kaynağı sunar.
Yonca faydaları olsa da, NLM'ye göre yoncanın ilaçlarla nasıl etkileşime girebileceğini veya belirli durumları nasıl etkileyebileceğini anlamak önemlidir. Yonca toniği, yonca şurubu veya başka bir yonca tedavisi almadan önce doktorunuza danışın.
İpucu
Yonca tonik ve diğer yonca ilaçlarının çeşitli durumları tedavi etmesi önerilmiştir. İlaç etkileşimleri veya diğer sağlık durumları nedeniyle olası yan etkileri önlemek için doktorunuzla birlikte çalışın.
Yonca için kullanır
Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi (URMC), dünya çapında çok yıllık bir bitkinin yanı sıra, sığırlar için hammadde olarak da kullanıldığını belirtiyor. 3 feet boyunda büyüyebilir ve yaz aylarında mor veya mavi çiçeklerle çiçek açar.
Bir kez hasat edildikten sonra yonca biçilir, tarlada kurutulur ve sığırlara beslenmek için saman olarak balyalanır, diyor URMC. Yonca tohumları filizlenebilir ve mutfak yemeklerinde garnitür olarak kullanılabilir.
USDA beslenme verileri, çiğ yonca filizi için uzun bir besin listesi içerir. Kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, folat, beta karoten, K vitamini ve diğer birçok önemli besin maddesi bakımından yüksektir.
Kaiser Permanente'ye (KP) göre, tıbbi kullanımına gelince, yonca 19. yüzyılda bitkisel bir ilaç olarak popülerlik kazanmaya başladı. Bitkisel tedavilerin kullanımını teşvik eden ABD'li doktorlar hazımsızlık, hazımsızlık, anemi, iştahsızlık ve besinlerin zayıf asimilasyonu için yonca tonik önerdi. Ayrıca tohumları, kaynar ve böcek ısırıklarının tedavisi için bir kümes hayvanları yapmak için kullandılar.
KP, bugün tıbbi yonca faydalarının tam olarak anlaşılmadığını söylüyor. Bazı bitki uzmanları günde 500 ila 1.000 miligram kurutulmuş yonca yaprağı veya günde üç kez 1 ila 2 mililitre yonca tonik veya tentür almanızı önerir. Bununla birlikte, insan tüketimi için üzerinde anlaşmaya varılmış bir terapötik doz yoktur.
Yonca Yararları
Doğal İlaçlar Kapsamlı Veri Tabanı, NLM, "etkili" den "yetersiz kanıt" oranına kadar değişen bir ölçek kullanarak bilimsel kanıtlara dayanan çeşitli ilaçların etkinliğini derecelendirmektedir.
Bu veri tabanına (ve NLM verilerine) göre, yonca'nın belirli koşullar için etkinliğini derecelendirmek için yeterli kanıt yoktur. Yonca'yı aşağıdaki kullanımlar için derecelendirmek için daha fazla kanıt gereklidir:
- Yüksek kolesterol, yonca tohumu almak, yüksek kolesterol seviyesine sahip insanlarda toplam kolesterol ve "kötü" düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterolü düşürdüğü halde
- Böbrek sorunları
- Mesane sorunları
- Prostat sorunları
- Astım
- Artrit
- Diyabet
- Mide bulantısı
- Diğer durumlar
Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi (MSK) yonca takviyelerinin kolesterolü düşürebileceğine dair bazı kanıtlar olduğu konusunda hemfikir. Yonca, kolesterol seviyelerini düşürmek için kolesterol ile bağlanabilen lif ve saponinler adı verilen bir bileşik içerir. Bununla birlikte, yoncanın kolesterol faydalarını doğrulamak için daha büyük, kontrollü çalışmalara ihtiyaç vardır, MSK ekliyor.
Yüksek kolesterol konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuza yonca tonik veya takviyelerinin sizin için işe yarayıp yaramayacağını sorun. NLM'ye göre, yüksek kolesterol için önerilen tipik bir doz günde üç kez 5 ila 10 gram yonca otu veya dik bir süzülmüş çay olarak. Sıvı ekstrakt ile günde üç kez 5 ila 10 mililitre sıvı ekstrakt önerilebilir.
Yonca Kullanımı için Uyarılar
Belli koşullarda yonca kullanımı tavsiye edilmez, diye açıklıyor NLM. Olası yan etkilerin farkında olun:
- Yoncayı kan inceltici ilaçlarla birlikte kullanmayın. Yoncanın vücudun kan pıhtısına yardımcı olmak için kullandığı yüksek K vitamini içeriği, bu tür ilaçların etkinliğini azaltabilir.
- Yonca kan şekerini düşürdüğünden, yonca diyabet ilaçları ile birlikte alınması kan şekerinin çok düşük olmasına neden olabilir.
- Bazı ilaçlar ışığa duyarlılığı artırabilir ve yüksek dozda yonca benzer bir etkiye sahip olabilir. Yonca ile birlikte bu tür ilaçları almak ışık hassasiyetinizi daha da artırabilir ve sizi güneş hasarına karşı daha duyarlı hale getirebilir.
- Yonca vücuttaki diyet demir emilimini azaltabilir.
- Yonca bağışıklık sistemini artırabilir ve böylece bağışıklık tepkisini azaltan ilaçların etkinliğini azaltabilir.
Östrojenik aktivitesi nedeniyle yonca, östrojen içeren oral kontraseptiflerin etkinliğini de azaltabilir, diyor NLM. MSK ayrıca, hamilelik, emzirme veya yonca hormonal etkileri nedeniyle meme veya prostat gibi hormona duyarlı bir kanseriniz varsa yoncadan kaçınmanızı önerir.
MSK, yonca tohumlarının, hastalıktan remisyonda olan hastalarda lupus semptomlarının nüksetmesine neden olabilecek toksik bir amino asit L-canavanin içerdiğini ekler. Deneysel ve Terapötik Tıpta Şubat 2019'da yapılan bir araştırma, başka türlü sağlıklı bireylerde yonca filizlerinin lupus benzeri semptomlara neden olduğunu gösteren çalışmalara da işaret ediyor.
Buna ek olarak, MSK, yüksek pürin içeriği nedeniyle gutunuz varsa yoncadan kaçınmanızı önerir.
Diyet Takviyeleri Hakkında Bir Kelime
Yukarıda bahsedilen güvenlik endişelerine ek olarak, yonca ve almak istediğiniz herhangi bir ek için potansiyel güvenlik endişelerinin farkında olmak akıllıca olacaktır.
Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Ulusal Merkezi (NCCIH), diyet takviyeleri hakkındaki bilgilerin büyük ölçüde değiştiğini belirtmektedir. Bazı çalışmalar, bazı koşullar için takviyelerin faydalarını önerebilirken, diğerleri başkaları için çok az fayda sağlayabilir veya hiç fayda göstermeyebilir.
Buna ek olarak, kilo kaybı, cinsel güçlendirme, vücut geliştirme ve diğer kullanımlara yardımcı olduğu iddia edilen bazı ürünler, diyet takviyelerinde izin verilmeyen reçeteli ilaçlar gibi etikette listelenmeyen bileşenler içerebilir. NCCIH, bu bileşenlerin bazılarının güvenlik açısından güvenli olmadığını veya test edilmediğini söylüyor.
Federal düzenlemeler, şirketlerin NCCIH'ye göre takviyelerinin güvenli olduğunu ve etiketlerinin doğru ve doğru olduğunu kanıtlamasını gerektirmektedir. Bununla birlikte, diyet takviyelerinin üretimi ve dağıtımı için kurallar, reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlar için olduğu kadar katı değildir.
FDA, şirketlerin 1994'ten önce bir diyet takviyesinde ABD'de satılmayan herhangi bir yeni bileşen hakkında güvenlik verisi sunmasını şart koşuyor, NCCIH açıklıyor. Bu koşullar dışında, FDA'nın piyasaya sürülmeden önce güvenlik ve etkinlik açısından besin takviyelerini incelemeye yetkisi yoktur.
Bir sağlık uzmanının rehberliği olmadan diyet takviyeleri almanın tehlikeleri gerçektir. New England Tıp Dergisi'nde (NEJM) Ekim 2015'te yapılan bir araştırmaya göre, yılda tahmini 23.000 acil servis ziyareti diyet takviyeleri ile ilişkili olumsuz olaylara bağlanabilir.
Yan etkiler, advers reaksiyonlar, alerjik reaksiyonlar, aşırı dozlar, çocuklar tarafından gözetimsiz yutulması veya 65 yaş ve üstü insanlar arasında hapları boğulma gibi yutma problemleri içeriyor.
Yonca faydalarından yararlanmak ve olumsuz olaylardan kaçınmak için yonca tonik, yonca şurubu veya başka bir besin takviyesi almadan önce sağlık uzmanınıza danışın. Doktorunuz iyi olduğunda, olumsuz yan etkileri olmadan diyetinize yonca ekleyebilirsiniz.
