ESR veya eritrosit sedimantasyon hızı, vücudunuzda ne kadar iltihaplanma olduğunu ölçen tıbbi bir testtir. Yüksek lenfosit sayısı, beyaz kan hücrelerinde bir artışı gösterir. Yüksek bir ESR ve lenfosit sayımınızın olmasının birçok nedeni vardır ve kanser ve iltihaplanma her iki sayının da yükselmesine neden olabilir. Özel durumunuz için diyet önerileri hakkında doktorunuza danışın.
Kimlik
Bazı iltihap belirtileri yaşıyorsanız, doktorunuz bir sed hızı olarak da bilinen bir ESR yapabilir. Test koşulları teşhis edemese de, ESR ölçümü hastalığınızın veya semptomlarınızın kötüleşip kötüleşmediğini belirlemek için bir temel oluşturabilir. Doktorunuz testi kanseri, otoimmün bozuklukları veya enflamatuar hastalıkları izlemek için kullanabilir. Lenfositoz veya yüksek bir lenfosit sayısı, bir enfeksiyonu, kan kanserini veya inflamasyona neden olan bir otoimmün bozukluğu gösterebilir.
Kanser Diyeti
Kanser nedeniyle seviyeleriniz yükselirse, diyetinize antioksidan bakımından yüksek gıdalar eklemek isteyebilirsiniz. Antioksidanlar serbest radikallere, vücudunuza zarar veren hücrelere saldırır. Antioksidan bakımından zengin gıdalar kanseri önlemeye yardımcı olur, ancak kanser hücresi büyümesini de engelleyebilir. Antioksidan bakımından zengin gıdalar arasında avokado, turpgiller, havuç, biber, ahududu, narenciye, üzüm, lahana, mantar ve domates gibi meyve ve sebzeler bulunur. Kanserle savaşmaya yardımcı olabilecek diğer gıdalar arasında soya ürünleri, tatlı patates, fındık, incir ve keten ve biberiye, sarımsak ve zerdeçal gibi baharatlar bulunur.
Enflamasyon Diyeti
Bazı insanlar inflamasyon nedeniyle yüksek ESR ve lenfosit seviyelerine sahiptir. Enflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilecek yiyecekler ve kaçınmanız gereken diğer yiyecekler vardır. Yağlı balık yağında bulunan Omega-3 yağ asitleri, vücudunuzdaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Zeytinyağı, iltihabı azaltmaya veya önlemeye yardımcı olan polifenol adı verilen bir tür antioksidan içerir. Antioksidan bakımından zengin gıdalar da iltihaplanmaya karşı koruyabilir. Doymuş veya trans yağ içeren gıdalardan kaçının. Enflamasyonu daha da kötüleştirebilecekleri için basit rafine şekerlerden de kaçınmalısınız.
Önlemler
Yüksek bir ESR ve lenfosit sayımı yaşamanızın birçok nedeni vardır. En iyi diyetinizi belirlemek için doktorunuzla özel durumunuz hakkında konuşun. Seviyelerinizin yüksek olup olmadığını belirlemek için bir kan testine ihtiyacınız olacaktır. Bu testlerin her biri için üst sınır doktordan doktora değişse de, genellikle bir mikrolitre kanda 2.900'den fazla lenfositiniz varsa lenfositozunuz vardır. Kabul edilebilir ESR sayıları da yaşa ve cinsiyete göre değişir.
