Bazen palet olarak da adlandırılan yüzme yüzgeçleri yararlı bir eğitim aracı olabilir. Bununla birlikte, tüm egzersiz ekipmanları gibi, artıları ve eksileri vardır. İlgili tüm unsurların yanı sıra farklı yüzgeç türlerinin de dikkate alınması, bunları eğitiminizde kullanıp kullanmayacağınıza karar vermeniz için önemlidir.
Palet Argümanları
Yüzme yüzgeçleri, stile bağlı olarak, hızlı bir şekilde yüzmek için gerekli kaslarda güç oluşturmaya ve genel tekniğinizi geliştirmeye yardımcı olabilir. İhtiyaç duyulan kaslar inmeye bağlı olarak değişse de, yüzme genellikle alt bacaklarınızda çoğu insanın alıştığından daha fazla talepte bulunur ve yüzgeçler bu hareketleri güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Dezavantajı
Bir yardımda olduğu gibi, aşırı bağımlı olmak mümkündür. Her zaman yüzgeçlerle yüzmeye alışkınsanız, çıkardıktan sonra performansınızda ciddi hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Yüzgeçler, nispeten hassas eklemlerdeki direnç miktarını artırarak diz ve ayak bileklerine daha fazla stres uygulayabilir.
Palet Seçimi
Belirtildiği gibi, birçok yüzgeç stili vardır, ancak bunlar genellikle iki gruba ayrılabilir: uzun ve kısa. Kısa yüzgeçler suya karşı direnç oluşturur, ancak sizi daha hızlı bir vuruş kullanmaya zorlar. Bunlar en çok tur yüzücüler ve formlarını geliştirmeye çalışan daha ciddi yüzücüler için faydalıdır. Uzun yüzgeçler yeni başlayanlar ve eğlence yüzücüler için daha uygundur. Bu stil yüzgeçleri özellikle ayak bileklerinizdeki esnekliği ve bina dayanıklılığını geliştirmek için kullanışlıdır.
Diğer Hususlar
Yüzgeçleri kullanarak neyi başarmayı umduğunuzu ve bir yüzgeç setine yatırım yapmadan önce ne tür bir yüzme yapacağınızı dikkatlice düşünmelisiniz. Yüzgeçlerinizin sizi engellemediğinden emin olmak için çeşitli stillerin tasarımı ve amacı hakkında ekstra araştırma yapın.
