Vücudunuzdan çıkan damarlar genellikle büyük, sert ve yüksek basınç altında görünür. Birçok insan bunun dolaşım sisteminin egzersizden kaynaklanan yüksek taleplere cevabı olduğunu varsayar. Egzersizin vücutta damarlarınızın ve arterlerinizin görünümünü değiştirebilecek etkileri olmasına rağmen, yeni olanların ortaya çıkması veya daha fazla strese maruz kalan yaşlıların sorunu değildir.
Aslında, halterken cildinizin altındaki damarların görünüşünün damarlarla hiç ilgisi yoktur.
İpucu
Ağırlık kaldırdıktan sonra aslında daha fazla damar alamazsınız. Sahip olduğunuz kasların şişmesinden düzleşir ve sadece şişkin görünür.
Egzersizin Etkileri
Herhangi bir egzersiz türü kalp atış hızını bir dereceye kadar yükseltir. Bu, özellikle işin yapıldığı yerlerde, vücutta artan oksijen ihtiyacına fizyolojik bir yanıttır. Kalp hızı ve solunum hızı, kaslar gibi egzersiz yapılan yerlere kan akışı yoluyla körüklenen artan işi telafi etmek için artar.
Harvard Health Publishing'e göre, egzersiz ayrıca hipertansiyon, bazı kanserler ve kalp hastalığı gibi durumlarla da savaşır. Ayrıca kalsiyum kaybıyla yaşlandıkça zayıflayan kemikleri de korur.
Plazmanın Rolü
Scientific American'a göre, damarlarınızın görünümündeki değişikliklerin aslında damarlarda meydana gelen şeylerle pek ilgisi yok. Aslında, damarlarınızdaki bu etkiler, onları çevreleyen kas maddesindeki değişikliklerin ürünüdür.
Vücudun plazması egzersiz sırasında kaslara akar ve şişmesine ve sertleşmesine neden olur. Kasın sertleşmesi, venöz dokuyu kasların yüzeyine ve cilde doğru iterek damarların işlevi büyük ölçüde değişmeden kalır. ExRx.net "pompalanan" etkinin sadece 15 ila 30 dakika sürdüğünü söylüyor.
Hacim ve Basınç Efsanesi
Şişkin damarların nedeninin uzun süredir devam eden inancı, egzersizin kalbi ve dolaşım sistemini kanı daha hızlı dağıtmaya zorladı, bu da venöz duvarları iten ve onları daha sert hale getiren damarlarda hacim ve basıncın artmasına neden oldu.
Bununla birlikte, şişkin damarlarla ilgili daha yeni bir çalışma, egzersiz sırasında basıncın gerçekten düştüğünü göstermiştir, çünkü kan dolaşımı vücutta iyileşir, kanı dağıtır ve herhangi bir geçiş yoluna daha az baskı uygular. Hacim ayrıca vücut boyunca sabit kalır ve daha büyük damarlarda azalırken daha küçük kılcal damarlarda artabilir.
Bunun hakkında düşün
Şişkin damarlar egzersizin yaygın bir yan ürünü olmasına rağmen, potansiyel tehlikeli sağlık endişeleriyle daha belirgin damarlar da geliştirebilirsiniz. Derin ven trombozu, kan pıhtısının habercisi olabilecek şişkin damarlara katkıda bulunabilir, diyor Harvard Health Publishing.
Sigara içmek, aşırı stres gibi cildin yüzeyindeki damarları da vurgular. Yaşlı bireylerin bu nedenle şişkin damarlar geliştirmesi daha olasıdır. Şişkin damarlarınızın nedeninden emin değilseniz, bir doktora başvurun veya ziyaret edin.
