Ulusal Kadın Sağlığı Bilgi Merkezi'ne göre, ABD'deki kadınların yüzde altmışı fazla kilolu ve bu kadınları kalp hastalığı, felç, diyabet, yüksek tansiyon ve bazı kanser türleri için daha yüksek risk altında bırakıyor. Aşırı kilolu veya obez kadınlar için kilo kaybı sağlık ve uzun ömürlülük meselesidir ve fazla kilo vermek vücudunuzdaki fazla yağdan kurtulmak anlamına gelir. Kadınlar için bu, kilo kaybının meme boyutunu ve sütyen kabı boyutunu etkileyebileceği anlamına gelir, çünkü yağ meme kompozisyonunun bir parçasını oluşturur.
Kompozisyon
Göğüsler yağ, bezler, süt kanalları ve bağ dokusundan oluşur. Genç kadınlarda glandüler dokuların yağa oranı yaşlı kadınlardan daha yüksektir. Menopoz sırasında östrojen seviyeleri düştükçe meme kompozisyonunda önemli değişiklikler meydana gelir. Glandüler doku yaş ve hormonal dalgalanmalarla küçülür ve ek yağ dokusuna yer açar. Bu faktörler kilo kaybının sütyen kabı boyutunu ne ölçüde etkilediğini etkiler.
Faktörler
Kupa boyutunuzdaki değişiklik potansiyeli, ne kadar kilo verdiğinize ve yaşınıza bağlıdır. Örneğin, 5 ila 10 lbs kaybederseniz, fincan boyutunuzdaki değişiklikleri görme olasılığınız daha düşüktür. Bununla birlikte, yüksek oranda meme yağınız varsa, az miktarda kilo kaybında bile bir değişiklik fark edebilirsiniz. Önemli miktarda kilo kaybının, yaşınıza bakılmaksızın fincan boyutunuzu etkilemesi daha olasıdır.
Ölçüm
Kilo verirken sütyen ölçülerini dört ila altı haftada bir alın, böylece farklı bir sütyene yatırım yapmanız gerekip gerekmediğini bileceksiniz. Bir ölçüm bandı ile göğsünüzün göğsünüzün inç ve kollarınızın hemen altındaki çevresini belirleyin. En doğru vücut ölçüsünü okumak için kollarınızı yanınızda tutun. Göğüs çizginizin en dolu kısmını inç cinsinden ölçtükten sonra, vücut büyüklüğü ölçümünüzü çıkarın. Sayılar aynıysa, AA fincan boyutuna ihtiyacınız vardır. Farkdaki her inç bir fincan boyutunu gösterir, bu nedenle 1 inçlik bir değişken bir A kabına ihtiyacınız olduğu anlamına gelir, 2 inçlik bir değişken bir B fincanını gösterir vb.
hususlar
Vücudunuza nerede yağ kaybedeceğinizi söyleyemeseniz de, kilo verirken vücudunuzu tonlamak ve sıkılaştırmak için yağın altındaki kasları çalıştırabilirsiniz. Göğüs kaslarınızı bükülmüş diz şınav ve tek bacaklı şınav ile vücut ağırlığı egzersizleri ile güçlendirmek için çalışın. Pecslerinizi dambıl presleri, dambıl kazakları ve dambıl sineği ile hedefleyebilirsiniz.
