Yaşınız, cinsiyetiniz, kilonuz, eşlik eden tıbbi durumlar ve kondisyon düzeyiniz dahil olmak üzere kalp atış hızınızı etkileyen çeşitli faktörler vardır. Dinlenme kalp hızı 110'dur, ancak belirli faktörlere bağlı olarak sizin için anormal olmayabilir. Tersine, sağlık uzmanınız tarafından daha fazla araştırılması gereken bir kalp rahatsızlığını da temsil edebilir.
hususlar
Kalp atış hızınız birkaç noktaya göre aniden değişebilir ve aktivite önemli bir katkıda bulunur. Bir koşu bandı üzerinde yürüme gibi kontrollü koşullar altında tıp uzmanları tarafından gözlemlenmedikçe 'yavaş yürümek' özneldir. Bu durumda, gerçek yürüme hızınız izlenebilir ve aktivite seviyeniz kalp atış hızınızdaki değişikliği hesaba katar. İstirahat halindeyken nabzınızı veya kalp atış hızınızı ölçmek daha iyi bir göstergedir çünkü 'istirahat' herhangi bir hareket veya aktivite olmadığı anlamına gelir.
Dinlenme Nabız
Mayo Clinic'teki uzmanlar, bir yetişkinin normal dinlenme kalp atış hızının dakikada 60 ila 100 atım arasında olduğunu öne sürüyor. Sağlıklı bir yetişkinseniz, dinlenme kalp atış hızınız ne kadar düşükse o kadar iyidir. Eğitimli bir sporcuysanız, dinlenme kalp atış hızınız dakikada 40 atım olabilir. Bununla birlikte, bu normaldir, çünkü kalbiniz vücudunuza daha verimli bir şekilde kan pompalayabilir. Kalp atış hızınızı doğru bir şekilde belirlemek için, hareketsiz ya da yürüme sırasında otururken nabzınızı alın.
teknik
taşikardi
Dinlenme kalp atış hızınız sürekli olarak dakikada 100 atımın üzerindeyse, taşikardi veya hızlı kalp atışı olarak bilinen bir kalp rahatsızlığınız olabilir. Bayılma, baş dönmesi, yüksek tansiyon, uyku apnesi veya nefes darlığı gibi diğer semptomlarla karşılaşırsanız, Mayo Clinic'teki uzmanlar sağlık uzmanınızı görmenizi önerir. Taşikardiniz, ilaç yan etkilerinin, anormal kalp kapakçıkları, hipertiroidizm veya diğer metabolik dengesizlikler, alkol, kafein ve tütün dahil kardiyak uyarıcılara maruz kalma, yaşınız, diğer kalp anormallikleri ve genetik gibi sorunların bir sonucu olabilir.
