Belki Julius Caesar ve Kleopatra midelerini yatıştırmak ve daha sağlıklı bir uyku sağlamak için papatya çayı içtiler. Şaşırtıcı olmaz, çünkü eski Romalılar ve Mısırlılar bu papatya benzeri çiçeğin iyileştirici özelliklerine övündüler. Modern bilim, papatyaların geleneksel terapötik kullanımlarını desteklemiştir. Bununla birlikte, papatya çayı potansiyel olarak olumsuz yan etkilere sahip olabilir, bu nedenle herhangi bir sağlık sorununu tedavi etmek için kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Temel Besin Değerleri
Papatya iki ortak çeşide sahiptir - Roma ve Alman. Çoğu ABD papatya çayı, Alman çeşidinin çiçeklerini kurutmak suretiyle hazırlanır. Papatya çayı doğal olarak kafein içermez. USDA Standart Referans için Ulusal Besin Veri Tabanı'na göre, 1 bardak demlenmiş papatya çayı yaklaşık 2 kalori ve.5 g karbonhidrat içerir. Ayrıca az miktarda kalsiyum, magnezyum, potasyum, florür, folat ve A vitamini ve ayrıca diğer bazı besin maddelerinin izlerini içerir.
Sağlığı Geliştirme Potansiyeli
Papatya çayı flavonoid adı verilen maddeler içeriyor, "2006 Fitoterapi Araştırmaları" nın Temmuz 2006 sayısında yayınlanan bir rapora göre. Araştırmacılar, yüksek konsantrasyonlarda flavonoid içeren papatya gibi bitkilerin düzenli olarak yutulmasının potansiyel olarak insan sağlığını artırabileceğine inanıyorlar. Papatya, anti-mikrobiyal ve antioksidan özelliklere sahiptir, ayrıca muhtemelen enflamasyonu azaltır ve hem kolesterolü hem de kanser riskini azaltır. Eylül 2008 "Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi" nde yapılan bir araştırma, papatya çayının diyabetin düzenlenmesine de yardımcı olduğunu buldu.
Geleneksel Kullanımlar
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi veya UMMC, Amerikalıların en çok endişe ve uyku yardımı olarak papatya çayı için ulaştıklarını söylüyor. Hayvan çalışmaları bu uygulamalardaki etkinliğini doğrulamıştır, ancak çok az insan çalışması yapılmıştır. Diğer geleneksel kullanımlar arasında iltihaplanma, kas spazmları, ağız problemleri ve gastrointestinal sorunlar bulunur. UMMC, 2 ila 3 yığın yemek kaşığı dozunu önerir. kuru çiçek başları 8 oz demlenmiş. 10 ila 15 dakika kaynar su, yemek arasında günde üç ila dört kez alınır.
Uyarılar
Kasımpatı, papatyalar, kadife çiçeği, aster ve ragweed gibi çiçeklere alerjisi olan insanlar papatya çayı içmekten kaçınmalıdır, çünkü Alerjik reaksiyonu tetikleyebileceği için Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi. Astımlılar ayrıca semptomları kötüleştirme potansiyeline sahip olduğu için papatya çayı almamalıdır, diyor UMMC. UMMC ayrıca hamile kadınların düşük yapma potansiyeli nedeniyle papatya çayı içmemelerini tavsiye eder. Çok miktarda içilen yüksek derecede konsantre papatya çayı kusmaya neden olabilir.
