Total diz protezi sonrası fleksiyon nasıl artırılır

Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'ne (AAOS) göre, ABD'de her yıl 580.000'den fazla total diz protezi ameliyatı gerçekleşiyor Total diz protezi için ortak nedenler arasında osteoartrit, romatoid artrit ve yaralanmalar sayılabilir. AAOS, toplam diz protezi ameliyatlarının yüzde 90'ından fazlasının olumlu sonuçlara yol açtığını söylese de, ağrı azaltma ve aktivite performansı açısından bu, dikkatle düşünülmesi gereken karmaşık bir ameliyattır. Herhangi bir total diz protezi ameliyatından sonra rehabilitasyonun önemli bir yönü, diz fleksiyonunun artmasını içerir.

Dizini uzanan bir kadının yakın çekim Kredi: kicsiicsi / iStock / Getty Images

Aşama 1

Ameliyattan sonraki ilk birkaç gün için her gün sürekli bir pasif hareket (CPM) makinesi kullanın. Georgetown Üniversitesi Hastanesi'nin toplam diz protezi protokolü günde 4 saat CPM kullanmanızı önerir ve 90 derece diz fleksiyonuna kolayca erişene kadar fleksiyon miktarını bir seferde 10 derece artırır.

Adım 2

Etkilenen dizde topuk kayması egzersizleri yapın. Diz bükülürken, ağrının izin verdiği ölçüde topuğu kalçalarınıza doğru geri kaydırın. Ortopedi cerrahı Charles Abrahamsen, bu egzersizlere sırtüstü pozisyonda başlamayı, sırt üstü uzanmanızı ve günde 3 kez 20, 2 set yapmayı öneriyor. Bu egzersizi bir sandalyede veya yatağın kenarında otururken de yapabilirsiniz.

Aşama 3

Abrahamsen, 90 derece fleksiyona ulaştığınızda diz fleksiyonunu artırmak için sabit bir bisiklet kullanın. Koltuk yükseltilmiş pozisyonda ve dirençsiz olarak başlayın, sonra ağrınızın izin verdiği ölçüde diz fleksiyonunu arttırmak için yavaş yavaş indirin, her seansta 10 ila 15 dakika boyunca günde 1 ila 2 kez bisiklet sürün.

4. Adım

Diz fleksiyon uzanmaları yapın. Ortopedi cerrahı Howard Luks, zeminde otururken veya yükseltilmiş tedavi masasında topuğun altına bir havlu sürün, ardından havlu uçlarını göğsünüze doğru çekin. Güçlü bir esneme hissettiğinizde durun ve pozisyonu 15 saniye boyunca tutun. Başlangıç pozisyonuna dönün ve 3 ila 5 tekrar için tekrarlayın.

Adım 5

Cerrahınıza anestezi altında manipülasyon hakkında bilgi alın. Diz fleksiyonunuz sınırlı kalırsa, Dr. Robert Namba ve Maria Inacia, Athroplasty Dergisi'nde, anestezi altında diz manipülasyonunun, toplam diz protezi ameliyatından sonra diz fleksiyonunda artışa neden olduğunu açıklar.