Kilo verme rejiminizde ilerleme görmeye başladığınızda, bazen en çok istediğiniz yer dışında yağ her yerde düşüyor gibi görünebilir. Gerçekten olan şey, vücudunuzun aynı anda kilo vermesidir, ancak başlamak için daha fazla yağ içeren alanların tüm bu yağların sifonlanması daha uzun sürer.
Sorun Alanları
Herkesin sorunlu bir alanı var. Çıkıntılı bir karın, büyük bir popo, yarasa kanatları veya gök gürültüsü uyluklarınız olsun, herkesin vücudu bazı bölgelerde yağları diğerlerinden daha fazla saklama eğilimindedir. Bu alan genellikle ilk etapta kilo vermenize ilham veren şeydir ve bazı insanlar vücutlarının geri kalanını etkilemeden sadece o bölgede kilo vermeyi umarlar. Ne yazık ki, bu kilo kaybının nasıl çalıştığı nedeniyle mümkün değildir.
Diyet - Sayılar
Kilo vermek için kendinizi bir şekilde mahrum etmelisiniz. Bazı insanlar kalori keser, bazıları çalışır, ancak en başarılı olanlar her ikisini de yapar. Tükettiğinden daha fazla kalori yakmalısın. Haftada 1 lb. kaybetmek için günde 500 kalori açmanız gerekir - yedi gün boyunca, 3.500 kalori ekler ve 1 lb'ye eşdeğerdir. Eğer devam ederseniz, iyi şeyler başlar olmak.
Yağ kaybı
Kaloriler sadece enerji için geçerli bir ölçü birimidir. Vücudunuza yiyecek kas hareketlerinizi ve organ sistemlerinizi güçlendirmek için yakıttan başka bir şey değildir. Vücudunuza çok fazla yakıt verdiğinizde, yağmurlu bir gün için fazlalığı yağ şeklinde depolar. O yağmurlu gün geldiğinde - çünkü kendinizi mahrum ediyorsunuz - vücudunuz bu yakıt depolarına geri döner ve trigliseritleri yağ hücrelerinden sifonlamaya başlar. Trigliseritler, vücudunuzun enerji için kullanabileceği bir formda olana ve vücudunuz için yakıt haline gelene kadar işlenir. Bu vücudunuzda olur - yeterli olduğunda, o yağ hücreleri küçülür ve siz de öyle.
Vücut Şekli ve Şekli
Vücudunuza baktığınızda, sorunlu alanlarınıza odaklanma eğiliminde olabilirsiniz ve küçülmüyor gibi görünebilirler. Bir düşünün - karnınızda ekstra dört inç yağ olabilirken bileğinizde çeyrek inç bile olabilir. Vücudunuz her yerden aynı oranda yağ kullanıyorsa, elbette bu dört inçten çeyrek inçten kurtulmak daha uzun sürecektir. Bu dört inç hareket etmeye başladığında bile, kilo kaybınız kas tanımını görmeye başladığınız ileri bir aşamaya ulaşana kadar vücudunuz muhtemelen aynı oranlarda kalacaktır. Bu yüzden cesaretiniz kırılmasın çünkü diyet yapıyorsunuz ancak uyluklarınız henüz zayıf değil - buna bağlı kalırsanız oraya gidecekler.
