Spor yapmaya ayrılan zaman, oyuncular, antrenörler ve yetkililer için önemli bir dönemdir. Antrenmanlar sırasında, antrenörler ve yetkililer oyunun kurallarını uygulamak için birlikte çalışırlar. Spor yapmak, oyuncuları aktif ve sağlıklı kalmaya, iletişim becerilerini geliştirmeye ve kendine güven oluşturmaya teşvik eder.
Sağlığın Geliştirilmesi
Spor yapmak, akciğer ve kalp fonksiyonlarında iyileşmenin yanı sıra yüksek tansiyon ve osteoporoz gibi düşük tıbbi durumlar veya azalmış kemik yoğunluğu gibi çeşitli sağlık yararları sunar. Spor yaparken, sahada ve saha dışında gerekli olan motor ve bilişsel becerileri kullanırsınız. Spor yapmak da kilo vermeyi destekler ve sağlıklı alışkanlıkları teşvik ederek yaşam kalitenizi artırır.
Güven Oluşturma
Spor yapmanın ürünü, sonunda zihinsel sağlığı etkileyen iyi bir fiziksel sağlıktır. Sık egzersiz ve iyi beslenme alışkanlıkları genellikle vücut imajınızın ve benlik saygınızın daha iyi algılanmasına yol açar. Spor yapmak, kendiniz hakkında daha iyi görünmek ve hissetmek ya da daha iyi bir oyuncu ve takım arkadaşı olmak olsun, hedefler belirlemenizi ve onlara ulaşmanızı sağlar. Uygulama sırasında becerilerin tekrarlanması, hatalarınızdan ders almanızı ve daha güvenli bir oyuncu olmanızı sağlar.
Tutkuları Keşfetmek
Pratik yapmak sizi farklı spor türlerini oynamaya hazırlar, çünkü bir sporda öğrenilen becerilerin çoğu benzer sporlara uygulanabilir. Örneğin, lakros oynamaktan hoşlanıyorsanız, hokey oynamaktan da keyif alabilirsiniz. Yeni bir spor yapmakla ilgileniyorsanız, mevcut sporunuzda hangi becerilerden hoşlandığınıza karar verin ve koşma, fırlatma, kaldırma veya atlama gibi yetenekleri içeren bir spor seçin. Spor yaparken ve yeni bir spor yaparken kendiniz hakkında çok şey öğrenirsiniz, yeni şeyler denemeniz ve rahatlık alanınızdan çıkmanız için size meydan okur.
Tekrar Kapama Kuralları
Antrenörler ve spor yetkilileri oyunlarının kurallarını öğrenmek için çok zaman harcıyorlar. Oyuncular ayrıca spor kurallarını kendilerine, takım arkadaşlarına ve antrenörlerine saygı göstermeden öğrenmeli ve uygulamalıdır. Sporda kurallar oluşturuldu, böylece dahil olan herkes ortak bir hedefe doğru çalışıyor. Bu, ekip çalışması, iletişim, güvenlik ve problem çözme becerilerini kullanır. Bu beceriler, sınıf ve işyeri gibi saha dışı durumlara uygulanabilir. Pratik yapmak kuralların anlaşılması ve uygulanması için zaman tanır.
