E vitamini ile saç nasıl iyileştirilir

E vitamininin önemli bir besin ve antioksidan olduğunu zaten biliyor olabilirsiniz. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, E vitamini, fındık ve ayçiçeği tohumu gibi birçok gıdada doğal olarak bulunur. Yağ kapsülleri şeklinde bir diyet takviyesi olarak mevcuttur. Sağlıklı saçlar yetiştirmek için diyetinize yeterli miktarda E vitamini eklemek önemlidir. Kuru, hasarlı saçları ve ayrık uçları onarmak için ev yapımı, iyileştirici bir formül oluşturmak için E vitamini kapsüllerini de kullanabilirsiniz.

E vitamini kapsülleri saçınızı iyileştirmek ve onarmak için kullanılabilir. Kredi bilgileri: BogoljubMarinkovic / iStock / Getty Images

Aşama 1

Brokoli, ıspanak, fındık ve fıstık ezmesi gibi E vitamini yönünden zengin yiyecekler yiyin. Diyet Takviyeleri Ofisi, ortalama bir yetişkinin günde 15 mg E vitamini almasını önermektedir. Diyetinize yeterli miktarda E vitamini almak, saçınızın içeriden onarılmasına yardımcı olur, çünkü oksijen alımını uyarır ve kafa derisine dolaşımı arttırır.

Adım 2

Topikal uygulama için iyileştirici bir E vitamini tedavisi yapın. Yazar ve homeopat Melanie Grimes'e göre Natural News web sitesinde bulunan bir 2010 makalesinde, kuru saçları tedavi etmek ve saç şaftını iyileştirmek için E vitamini yağı kullanabilirsiniz. Uçları yirmi veya daha fazla E vitamini kapsülünden kesin. Saçınızın uzunluğuna bağlı olarak, daha fazla kapsül kullanmanız gerekebilir. Kapsüllerin içeriğini küçük bir kaseye sıkın. E vitamini yapışkandır, bu nedenle onları dikkatli bir şekilde tutun, böylece hassas veya kolayca lekelenen yüzeylere herhangi bir yağ damlatmayın.

Aşama 3

Şampuanlamadan önce E vitamini saçınıza saf halde uygulayın. Özellikle kuru veya bölünmüş uçlara odaklanarak yağı saçınıza ve saç derinize masaj yapın. Geniş dişli bir tarak kullanarak saçlarınızı nazikçe tarayın. Yağın daha iyi emilmesine yardımcı olmak için saçlarınızı bir duş başlığı ile kapatın. Yağın içeri girmesini ve saç şaftınızı kaplamasını sağlamak için yağı en az bir saat saçınızda bırakın.

4. Adım

Saçlarınızı E vitamini ile zenginleştirilmiş nazik, temizleyici bir şampuanla iyice yıkayın. E vitamini içeren şampuanlar saçınızı nemden arındırmaz ve saçlarınızı nemlendirirken ve ekstra bir E vitamini kaplaması eklerken nazikçe temizler.

Adım 5

Saçınıza E vitamini içeren bir saç kremi uygulayın. Birçok nemlendirici saç kremi zaten E vitamini içerir, çünkü bunlar ayçiçeği, fındık veya badem özü içerir. Nemlendirici olarak etiketlenmiş saç kremlerini arayın ve bu bileşenlerden herhangi birini içerip içermediğini görmek için etiketi okuyun. Saç kremini beş ila on dakika saçınızda bırakın ve soğuk suyla iyice durulayın.