Ağırlık kaldırıyor ve egzersiz yapıyorsanız, bu egzersizlerin yaşadığınız göğüs ağrısına neden olması muhtemeldir. Kaslarınızdaki veya bağ dokunuzdaki gerilme ve iltihaplanma, göğsünüzde ortalanmış gibi hissettiren ağrıya neden olabilir. Bununla birlikte, göğüs ağrınızın ciddi bir sağlık sorunu olmadığını varsaymayın - ayrıca kalp hastalığının veya kalp krizinin ilk uyarı işareti olma olasılığı da vardır. Değerlendirilmesi ve teşhis edilmesi için en kısa zamanda doktorunuzu ziyaret edin.
Potansiyel Kalp Sorunları
Harvard Tıp Fakültesi'ne göre, bir tür göğüs ağrısı hissettiğiniz her zaman potansiyel kalp sorunlarını dışlamak önemlidir, çünkü Harvard Tıp Okulu'na göre kalp krizi veya diğer kalp sağlığı sorunlarından kaynaklanan ağrı genellikle başka bir ağrı türü olarak maskeliyor. Ağırlık kaldırma gibi yorucu egzersiz, yakın zamanda egzersiz yapmayan bir kişide kalp krizini tetikleyebilir. Doktorunuz muhtemelen bir kalp krizi veya anjina gibi başka bir kalp probleminiz olmadığından emin olmak için bir dizi tıbbi test yapacaktır.
Kas Gerginliği
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, tıbbi bakım ekibiniz göğüs ağrınızı çekilmiş veya gerilmiş bir kas olarak teşhis ederse, ek profesyonel bakım olmadan evde problemle ilgilenebilirsiniz. Birkaç gün dinlenmek ve dayanılmaz ağrıları reçetesiz ağrı kesiciler asetaminofen veya ibuprofen ile tedavi etmek, gergin kasınızı iyileştirmelidir. Rahatsızlığı hafifletmek için ısı veya soğuk paketler de kullanabilirsiniz.
Bağ Dokusu Sorunları
Columbia Üniversitesi'ne göre, çekilen kastan ziyade göğsünüzdeki iltihaplı dokulardan ağrı hissediyor olabilirsiniz. İki durum - kostokondrit ve Tietze sendromu - göğüs kafeniz ve göğüs kemiğiniz arasındaki kıkırdakta şişme ve iltihaplanma içerir. Bazı durumlarda, enfeksiyon bu göğüs ağrısına ve şişmesine neden olurken, diğerlerinde, ilgili eklemlerin aşırı kullanımı ağrıya neden olur. Bu koşullardan herhangi birini tedavi etmek için, ağırlık kaldırma rutininizi bir haftaya kadar durdurmanız gerekir. Kas gevşeticiler ve reçetesiz ağrı kesiciler de yardımcı olabilir.
Gastrointestinal Sorunlar
Daha az olası olsa da, Columbia Üniversitesi'ne göre, ağırlık kaldırdığınızda ortaya çıkan göğüs ağrısı gastrointestinal sisteminizdeki sorunları yansıtabilir. Mide ekşimesi veya reflü olarak adlandırılan gastroözofageal reflü hastalığı, biri egzersiz yaparken sıklıkla alev alabilir. Ek olarak, bir ülser geliştirdiyseniz, bu potansiyel olarak göğsünüzde ortalanmış gibi hissettiren ağrıya neden olabilir. Her iki durumda da, kesin bir teşhis ve tedavi planı için kişisel doktorunuzu görmeniz gerekir.
