Vücudunuzun asitliği veya alkalinitesi, altta yatan bir hastalığın belirtisi olabilir. Vücudunuzun pH'ını ölçerek vücudunuzun asidik mi yoksa alkalin mi olduğunu öğrenebilirsiniz. PH ölçeği çok asidik olan 0 ila çok temel olan 14 arasında değişir. Saf su, tamamen nötr olan pH 7'ye sahiptir. Sağlıklı bir pH yaklaşık 7.0 ila 7.2'de nötr veya hafif alkalindir. İdrarınızın pH'ını test etmek, böbreklerinizin kanınızı nötralize etmek için çok çalıştığını gösterebilecek olağandışı asitlik veya alkalinite varlığını ortaya çıkaracaktır.
Aşama 1
Test için idrarınızı yakalamadan önce bir veya iki kez idrara çıkana kadar bekleyin. Sabah idrarı tipik olarak daha uzun bir süre boyunca mesanenizde biriktiği için daha fazla partikül içerir.
Adım 2
Test için plastik kabınızdaki idrar akışınızın ortasını yakalayın. İdrar akışının hem başlangıcı hem de sonu farklı seviyelerde partikül içerecektir, bu nedenle akışınızın ortasını yakalamak doğru bir numune toplamak için önemlidir.
Aşama 3
Turnusol kağıdı rulonuzdan bir inçlik şeridi yırtın. Turnusol kağıdının bir ucunu idrara batırın ve yaklaşık beş saniye tutun.
4. Adım
Turnusol kağıdını idrarınızdan çıkarın ve rengini turnusol kağıdı rulosunda yazdırılan tabloyla karşılaştırın. Renk, 4.5 ila 9.0 arasında bir pH'ı gösteren sarı ve koyu mavi arasında değişebilir. İdeal olarak, turnusol kağıdı mavimsi yeşil renge döner, bu da pH'ı 7.0 ila 7.2 civarında gösterir.
Adım 5
Gün içinde iki kez daha, ideal olarak sabahları bir kez, öğleden sonraları ve akşamları bir kez daha test edin. Vücudun pH'ı gün boyunca dalgalandığından, en doğru pH değeri için sonuçlarınızı ortalayın.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Plastik bardak
Turnusol kağıdı
İpucu
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'ne göre, "Asidik idrar ksantin, sistin, ürik asit ve kalsiyum oksalat taşlarıyla ilişkilidir. Alkalin idrar kalsiyum karbonat, kalsiyum fosfat ve magnezyum fosfat taşlarıyla ilişkilidir."
Uyarı
Uygun bir tanı koymak için sadece bir doktor idrar pH'ınızı doğru bir şekilde analiz edebilir. Doktordan giriş yapmadan idrar pH'ınıza bağlı olarak diyet değişiklikleri veya tıbbi saptamalar yapmayın.
