Çöreklerin diyetinizde bir amacı yoktur, bol miktarda kalori ve varsa az miktarda lif, vitamin ve mineral sağlar. Sadece doğru miktarda sır ile mükemmel bir şekilde kaplanmış ufalanan çikolatalı donutlardan birine ısırmak damak zevkinizi memnun eder, ancak beliniz için hiçbir şey yapmaz.
Kek Çörek
Yaklaşık 3 3/4 inç çapında tek bir sırlı çikolatalı kek çörek, 250'ye yakın kaloriye sahip olabilir. Reçeteye bağlı olarak, çikolata buzlu çikolatalı kek çörekleri gibi bazı çeşitler 370 kaloriye sahip olabilir. Daha küçük olan - 3 inç'e yakın - bazılarına gelirseniz, tek bir poğaçadan yaklaşık 175 kalori alırsınız.
Buzlu Donut
Çörek tabanı düz olduğu için onu daha hafif bir seçenek yapmaz. Çapı yaklaşık 3 1/2 inç olan çikolata sosu ile süslenmiş sade bir çörek genellikle en az 270 kalori içerir. Ancak bazı çeşitlerin her biri 300'den fazla kaloriye sahip olabilir. 3 inç çapında biraz daha küçük çikolatalı buzlu çörek olması, 200'den az kalori sağlar.
