9 dakikalık bir mil yaklaşık 6, 7 mil hızla hareket ediyor. Bu hızda, 5 dakika saygın bir 27 dakika, 54 saniye veya bir yarı maratonu birkaç saat içinde 1 saat 57 dakika boyunca kaplayacaksınız. Ayrıca bedeninize bağlı olarak dakikada 11 veya daha fazla kalori yakacaksınız.
Boyut Önemlidir
125 kiloluk bir kişi 30 dakika boyunca 9 dakika mil koşan yaklaşık 330 kalori yakar. 155 kilo verirseniz, aynı sürede yaklaşık 405 kalori yakarsınız. 185 kiloda, 488 kalori yakacaksınız. Daha fazla tartarsanız, kalori yakmanız daha yüksektir ve daha az tartarsanız, yanmanız o kadar yüksek değildir. Daha büyük bir motor çalıştırmak daha fazla enerji gerektirir - bu yüzden ne kadar çok tartarsanız o kadar fazla enerji kullanırsınız.
