Semptomlar kontrol altına alınmadan önce çözülmesi gereken altta yatan bir sorunun işareti de olabilir. Doktorunuzu ziyaret etmeniz ve koşmaya başlamanız önerilir.
İpucu
Çekilmiş bir kastan koşarken göğsünüz sıkı hissedebilir veya pulmoner veya kalple ilgili bir sorun olabilir.
Kalp İle İlgili Olabilir
Çalışırken, kardiyovasküler sisteminiz en sıkı çalışıyor. Kalp kasınıza maksimum gerilim uyguluyorsunuz ve altta yatan herhangi bir kalp hastalığı veya rahatsızlığınız varsa, göğüste sıkışma veya rahatsızlık yaşayabilirsiniz.
Kalbiniz organlarınızın geri kalanına yeterince kan pompalayamazsa, kalp yetmezliği veya kalp krizi meydana gelebilir. Kalp krizinin bir belirtisi göğüste sıkışma ve ağrıdır. İnce olabilir ve boynunuza ve kollarınıza yol açabilir veya keskin olabilir - göğsünüzün ortasında, sol tarafında.
Kalp krizinin ilk belirtisi, Mayo Clinic'e göre derhal tıbbi yardım almanız gerektiği anlamına gelir. Kalp krizi veya kalp ile ilgili cerrahi sonrası bir doktor bakımı altındaysanız, özellikle komplikasyonları önlemek için koşarken talimatlarını ve önlemlerini tam olarak uygulayın.
Solunum Hastalığından Sıkılık
Bazı durumlarda, solunum hastalığı bir koşu sırasında şiddetlenebilir. Bronşit, grip, bakteriyel enfeksiyon, adenovirüs ve soğuk algınlığı şiddetli göğüs sıkışmasına neden olabilir ve koşarken tıkanıklığı daha da kötüleştirebilir.
Bu sıkılık, Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'ne göre nefesinizi tutmanın veya derin bir nefes almanın zor olduğunu hissetmenizi sağlayabilir. Bronşiyal tüpleriniz enfeksiyon veya tahriş nedeniyle iltihaplandığında, koşudan kaynaklanan ek stres göğsün dinlenmekten daha sıkı hissetmesini sağlayabilir.
Kas Gerilme veya Çekme
Kas gerilmesi veya koşma veya eski bir yaralanmaya stres atması göğüs gerginliğine neden olabilir.
Göğüs gerginliği kendinizi aşırı zorladıkça daha da kötüleşebilir. Kas gerginliğiniz veya göğüs rahatsızlığınız varsa, ağrı azalıncaya kadar kasları birkaç gün dinlendirerek tedavi etmeli ve ayrıca Mayo Clinic'e göre alanı buzlu tutmalısınız.
Bir çözüm, kollarınızı başınızın üzerine ve arkasına yerleştirip göğüs kaslarını açmak için hafifçe bükerek koşmadan önce düzgün bir şekilde gerdiğinizden emin olmaktır. Germe, kaslara kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur ve gerginlik ve gerginlik riskinizi azaltır.
Altta yatan Akciğer Sorunları
Altta yatan akciğerle ilgili bir problemin olması, çalışırken göğüs sıkışmasına ve rahatsızlığa neden olabilir. Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Akademisi'ne göre egzersize bağlı bronkokonstriksiyon (daha önce egzersize bağlı astım olarak biliniyordu) olabilir.
Astım ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı, özellikle koşu ve efordan sonra akciğerlerinizdeki hava yollarının daraltılabileceği tıbbi sorunlara örnektir.
Bu durumlar efordan sonra alev alabilir ve nefes almayı zorlaştırabilir. Akciğer uzmanınıza danışın ve akciğerlerinizin yüksek etkili egzersiz için yeterince sağlıklı olup olmadığını ve ne sıklıkta egzersiz yapmanız gerektiğini sorun.
