Buz yemenin faydaları içme suyunun faydalarına benzer. Buz sadece donmuş su olduğundan, sağlığınız için herhangi bir ek fayda sağlamaz. Buzu tüketirken güvenli bir şekilde kullandığınız sürece, buz yemek diyetinize ek sıvı almak için iyi bir alternatif olabilir.
İpucu
Buz yemek susuz kalmana yardımcı olabilir. Bununla birlikte, diğer sağlık komplikasyonlarına da neden olabilir veya altta yatan bir bozukluğun belirtisi olarak ortaya çıkabilir.
Hidrasyonun Faydaları
İçme suyu vücudunuza çeşitli sağlık yararları sağlayabilir. Su sağlığınız için gereklidir, çünkü vücudunuzdaki her hücreyi, dokuyu ve organı etkiler. Mayo Clinic'e göre, su vücut sıcaklığınızın düzenlenmesine, eklemlerinizin korunmasına, vücudunuzdaki yumuşak dokuların korunmasına ve atık ürünlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olabilir.
Çiğneme buzuyla yapılan gibi su tüketimi, dehidrasyonun önlenmesine yardımcı olabilir. Dehidrasyonun insan sağlığı üzerinde olumsuz, potansiyel olarak ölümcül bir etkisi vardır. Hafif dehidrasyon bile halsiz hissetmenizi sağlayabilir ve enerji eksikliğine neden olabilir.
Mayo Clinic'e göre, bazı potansiyel dehidrasyon belirtileri kafa karışıklığı, ağız kuruluğu veya dil, aşırı susuzluk, baş dönmesi, koyu renkli idrar ve daha az sıklıkta idrara çıkmayı içerir. Yeterince su alamazsanız, organ hasarına maruz kalabilir ve potansiyel olarak ölebilirsiniz.
Buz Yemenin Yan Etkileri
Buz genellikle güvenli olmasına rağmen, sadece donmuş su olduğundan, istenmeyen etkilere yol açabilir veya neden olabilir. En tehlikeli etki veya komplikasyon, çiğnemekte olduğunuz buz üzerinde boğulma potansiyelidir.
Bunu önlemek için, buz talaşlarını veya ortasında delikleri olan buz halkalarını çiğnemelisiniz. Bu, buz üzerinde boğulmanızı önlemeye yardımcı olabilir.
Ek olarak, sık sık buz çiğnerseniz, bazı diş problemleri yaşayabilirsiniz. Sıklıkla çiğneyen buz dişinizdeki emaye kaplamayı yıpratabilir. Amerikan Dişhekimleri Birliği'ne göre, buz çiğnemekten kaçınmanız gereken birkaç gıdadan biridir.
Çok fazla emaye aşınmışsa, dişleriniz sıcak ve soğuk hislerine daha duyarlı hale gelebilir. Ayrıca dolgularınızın gevşemesine neden olabilir ve azalan emaye sizi boşluklara daha duyarlı hale getirebilir.
Buz Yeme Bozuklukları
Zaman zaman buz yemekten hoşlanmanıza rağmen, bu oldukça normaldir, ancak diğerleri buz yemeye mecbur hissedebilir. Bu meydana gelirse, kişinin pika olarak bilinen bir yeme bozukluğuna sahip olma şansı vardır.
Ulusal Yeme Bozuklukları Birliği'ne göre, pika, tipik olarak gıda olarak kabul edilmeyen yemek yeme maddelerini içeren bir yeme bozukluğu olarak tanımlanmaktadır. Bu boya çipleri, sakız, saç veya buz dahil olmak üzere çok sayıda ürünü içerebilir.
Pica psikolojik bir hastalıktır. Pika geliştirme riski olan insanlar arasında demir eksikliği olan insanlar, zayıf beslenen insanlar ve otizm gibi diğer psikolojik rahatsızlıklardan muzdarip olanlar bulunur.
Diğerleri, anemi olarak bilinen demir eksikliğinin altında yatan durum tarafından buz yemeye zorlanabilir. Anemisi olan kişiler beyne oksijen taşımak için yeterli kırmızı kan hücresine sahip değildir ve bu onların buz istemesine neden olabilir.
Tıbbi Hipotezler'de yayınlanan bir araştırma çalışmasına göre , Ekim 2014'te insanlar buzu daha fazla kan getiren vücuttaki bir yanıtı tetiklediğinden buz çiğnemeye mecbur hissediyorlar. Beyne artan kan akışı, kişinin daha fazla uyanık hissedebileceği anlamına gelir ve bu da daha etkili bilişsel işlevlere yol açabilir.
